[問題] 運動的效率問題？
從開學以後
每天晚上只要有辦法都會去運動
運動內容是
跑操場+仰臥起坐+伏地挺身
操場從五圈開始 每天加一圈
仰臥起坐跟伏地挺身從10下開始
每天各加5下
今天是跑了13圈+各45下
跑步我會一口氣把圈數都跑完
但仰臥起坐跟伏地挺身就沒辦法
今天是25+10+10做完的
想問的是
如果總共都是跑10圈(湊整數)
那跑五圈休息
之後再跑五圈
和一口氣跑10圈
哪一種的效率會比較高？
還有仰臥起坐跟伏地挺身
做10下休息
再做10下湊到45下
跟一口氣做45下的效率哪個高？
謝謝
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◆ From: 118.170.27.206
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