Re: [討論] 看到東區、五分埔的女生

看板BeautyBody作者riona (NTU pdc 16th forever^^)時間13年前 (2010/12/07 17:19)推噓4(4推 0噓 4→)

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我的室友是瑜珈老師，也是街舞老師，29歲以前也曾經肉肉的但她現在怎麼吃都吃不胖，體脂肪7~8% 因為身體代謝實在太快了她只擔心長不出脂肪對身體不好她最喜歡吃白飯加菜籽油/醬油，每餐白飯要吃個三四碗其他常吃的包括dorritos、麻辣鍋、鹹酥雞、泡麵(要加一包王子麵) 但是當她有一陣子沒有勤練瑜珈的時候，是會長肉的，每天看著她我最清楚加上我也看過她以前小肉肉的樣子，所以我相信運動是可以改善體質的 --------- 至於我自己，沒練舞的前兩年曾經胖到近60kg (我164cm) ==>而且吃東西還很小心 FXXX 這真的很令人不爽....#$(*@#%^ 一直到有一天男人驚訝地說 "ㄟ你有雙下巴ㄟ...沒有啦我只是忽然發現覺得有點誇張 " ...........〒△〒後來才開始調整飲食、作息然後去年開始做瑜珈~~現在又恢復到以前練舞的身材(大概50kg吧) 澱粉蔬菜水果蛋白質都吃~~身體變好~~也不太會水腫了 ---------- 如果要說家族體質... 我男人(對就是那位發現我有雙下巴的男人)小時候超胖他弟弟最胖也曾胖到120kg (約172cm)，媽媽也是非常肉但他也是靠運動現在身材很好很結實 ....但也是放假不運動一直亂吃就立刻胖===>通常胖肚子!!! 也有另一個案例是我哥吃不胖但那是因為他腸胃吸收很差很差==>所以身體也不太好總之分享這些就是~ 真心覺得生活作息，包含飲食、生理時鐘和運動最重要而且能夠正常吃東西~生活也真的多了很多樂趣!!! 跟朋友吃下午茶~跟男人去吃義大利麵~都可以很盡興不用小心翼翼以上感謝耐心看完＜（＿＿）＞ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.219.97.49

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plumeri

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entryword

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bronze48

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