Re: [心得] 地瓜是快樂如廁的良方消失

看板BeautyBody作者pttcc0714時間13年前 (2010/10/15 13:59)推噓11(11推 0噓 3→)

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※ 引述《jiajiaWeng (Fighting^^)》之銘言：其實標題我是想下 "每天都能快樂的大便真好" : 這句話是之前是看過某位版大的推文不能同意他再多 : 由於前陣子工作需輪班 5天大夜 5天白班重覆這樣的日子 : 所以如廁時間就亂掉了那時有吃軟便劑有吃有解沒吃沒解 : 緩瀉劑（L開頭）喝了沒解塞劑沒解 : 統一無糖豆漿每朝系列剛開始有效後來又沒解了 : 然後我的肚子就一天比一天大真的很困擾穿衣服不能看啊 : 人也很不舒服也狂長痘痘 : 因為天氣太熱烤地瓜真的吃不多 : 我媽就幫我用烤地瓜剝皮後（不剝也ok）加牛奶加水打成 "地瓜牛奶" : "地瓜牛奶"是我的救星啊早中晚都適合喝 : 會有一種焦糖香香的味道 : 喝了2、3杯後會很飽自然而然的會有排便反射（人吃飽後） : 過1、2個小時會再有想解便的感覺 : 然後我的肚子就平了 : 其實單吃烤地瓜就有效果我妹就是 : 她從小便祕到大所以她至少2天會吃1次烤地瓜 : 高纖的東西就是配上大量的水或液體會更有效果 : 希望可以幫得上大家^^ -------------------------------------------------- 體重計整整比之前多了1.5公斤所以比之前增加運動量,增加蔬菜攝取量, 可是排便還是很不順,一直以為自己胖了後來想說買地瓜來吃,但是我不喜歡單吃地瓜所以想說加牛奶,如果和我一樣不喜歡喝太濃或第一次嘗試我會建議先把地瓜切塊然後倒杯子1/2-2/3的牛奶再慢慢丟地瓜塊打也可以加一些些水稀釋我也和原po一樣一開始喝無糖豆漿綠茶剛開始有效可是前陣子卻都失靈了腸胃要換口味> < 我是早上喝的,真的會有飽足感耶!! 而且很順利的排便>//< 加上適量運動,飲食回歸原本狀態,和地瓜牛奶的幫助我現在順利把1.5公斤瘦回來啦!! 其實我覺得便便是最大的罪魁禍首:D 便積便在肚子真的很不舒服,不僅鼓鼓的曲線不好看看著體重計增加或降不下來那種鬱卒的心情我也有過> < ya,分享給大家減肥是女人一輩子的志業,繼續奮戰! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)

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ninakuan

10/15 15:21, , 1^F

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ninakuan

10/15 15:21, , 2^F

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unapu

10/15 17:29, , 3^F

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