Re: [轉錄]"擋不住的誘惑"？減重醫師揭開愛吃鬼的秘密

看板BeautyBody作者rr741218 (比爾熊)時間13年前 (2010/10/01 06:55)推噓14(14推 0噓 1→)

留言15則, 14人參與討論串3/3 (看更多)

人類演化這麼長的一段時間進入大家都能吃飽穿暖做辦公室的現代文明社會也才200年不到花了萬年演化出來的特性就是要攝取更多的熱量才能生存下去但是在現代社會中這種特性就是人稱文明病之一的肥胖了阿那如何解決咧? 有看過狗狗吃東西嗎? 有聽過一句成語"杯盤狼藉"嗎? 是的胖子通常吃東西速度都很快甚至根本沒啥咀嚼吞下去只是為了快點把下一口放進嘴中尤其是在破戒的時候根本是一口接一口好吃不停手所以我自己的經驗法則就是 1.不設限我沒有不能吃的東西只有更好的選擇 Ex.雞排跟蛋餅都是高熱量當我看到蛋餅的時候很想吃可是我會想說不如吃個雞排好了這樣做好處是不會像以前那樣邊吃著蛋餅邊往雞排攤位走 2.慢慢吃錢都花了熱量也拿在手上了為何要用1分鐘把45元變不見呢? 慢慢吃個五分鐘十分鐘好好享受這個雞排的美味不是更好? 搞不好五分鐘之後你突然發現真是受夠了這種油膩的味道也不一定XD 3.等10分鐘再吃突然好想好想吃雞排 OK 可是等等吃讓我先找家便利商店吃個御飯糰此舉可以有效紓緩一些飢餓人家說飢餓的人是盲目的吃炸物? 當然可以只是不能盲目的吃要確實知道自己吃了什麼 -- 運動的１個理由: 做人不運動，那跟條鹹魚有什麼分別？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 175.180.218.213

推

yinging025

10/01 12:33, , 1^F

10/01 12:33, 1^F

推

seanytree

10/01 13:53, , 2^F

10/01 13:53, 2^F

推

fightwith

10/01 16:10, , 3^F

10/01 16:10, 3^F