[心得] 暫停香蕉減重法

看板BeautyBody作者jeeflame (Xiao)時間13年前 (2010/09/16 01:27)推噓7(7推 0噓 6→)

留言13則, 9人參與討論串1/1

目前身高：158 目前體重：51 BMI：20 心得分享：之前有PO一篇文章就是嘗試使用香蕉早餐減重法還有搭配椰子油一起吃了兩個星期後就因為得了腸胃炎而暫停了腸胃炎期間因為一直很不舒服所以幾乎都沒有進食兩天之後狀況比較好之後才有再開始進食開始進食之後食量變的很小早餐起床先喝一杯溫水+一匙椰子油就先去洗澡洗完早才吃早餐有時候早餐是一份水果加一顆番茄有時候是吃薏仁加燕麥 (有時候用牛奶泡，有時候直接用美味大燕麥泡) 中餐隨意吃但是飯吃的很少前幾天因為打工的關係所以晚上都是吃公司的員工餐吃比較多的青菜跟一點肉和飯整體份量比中餐和早餐多下班之後肚子會餓回到家會吃一份水果當宵夜 P.S 我的打工要長時間站立和走動這陣子吃的水果種類是香蕉、加州李、芭樂其實體重會變輕應該是因為吃很少的關係所以... 不一定要使用香蕉來代替早餐減重飲食要搭配活動量作調整且在進行香蕉早餐減重法時其實我上廁所並沒有變的比較順暢反而是晚上喝完稀釋檸檬汁+纖維粉後才有想要上廁所的感覺在這邊給各位做參考.... 忘記說了... 我已經恢復進食一個星期了腸胃炎期間的體重為52公斤 -- 聽說銀卡到期了不想花錢只好換新相簿~~ http://www.wretch.cc/album/kimcopper -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.227.99.244 ※ 編輯: jeeflame 來自: 125.227.99.244 (09/16 01:29)

→

09/16 03:14, , 1^F

09/16 03:14, 1^F

→

09/16 03:15, , 2^F

09/16 03:15, 2^F

→

09/16 03:15, , 3^F

09/16 03:15, 3^F

推

babytalk

09/16 09:41, , 4^F