[問題] 關於每天喝2L的水

看板BeautyBody作者 (早睡早起)時間13年前 (2010/09/11 09:30), 編輯推噓4(4推 0噓 8→)
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請問每天喝2L的水是白開水嗎? 茶 咖啡 湯 牛奶 等等不能算進去嗎? 這幾天算了一下 發現我每天喝的白開水大概都在1~1.5L之間 喝到2L有點勉強 因為正確的喝應該試喝個2口等身體接受 再繼續一點一點慢慢喝 一下喝一杯 一下子就通通排出去了... 到底正確的喝法是怎麼樣呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 113.91.99.45
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09/11 09:51, , 1F
個人經驗慢慢喝比較好 一口氣一杯來不及吸收就排掉了
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09/11 09:52, , 2F
非白開水能不能算我不知道 可是茶跟咖啡利尿 所以喝一杯排
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兩杯以上 我覺得訓練自己只喝水還滿容易的 我以前也不喝水
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09/11 09:53, , 4F
每天都是三杯以上的含糖飲料 不過開始喝水只有第一個禮拜
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不適應 之後就沒差了 現在快三個月了 喝其他的東西都越喝
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09/11 09:55, , 6F
越渴 喝完飲料都要馬上補一杯水解渴 沒水我活不下去
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習慣之後不能忍受含糖飲料..會覺得就是糖水
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喝習慣就好 到後來一天不喝到2000以上會覺得難受XD
09/11 14:41, 8F
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牛奶是流體食物 所以不能算在內喔
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我是拿足夠量的水瓶喝 喝完也就達成一天量了
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推
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同樓上 拿2L的寶特瓶要自己一定要一天喝完這瓶!
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09/14 21:11, , 12F
會利尿的我都不算耶...因為還是排出來了
09/14 21:11, 12F
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文章代碼(AID): #1CYjkhwv (BeautyBody)
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