Re: [閒聊] 最完美的肉體 鄭多燕

看板BeautyBody作者 (何時才能不再哭泣)時間13年前 (2010/09/02 11:30), 編輯推噓11(11推 0噓 26→)
留言37則, 12人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《catmeowmeow (小卡怎麼會這麼強啊)》之銘言： 連FIT板都有文了 美體板真的也該來一篇 http://raindog.pixnet.net/blog/post/27000776 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.27.129.91
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08/26 14:16,
DVD700元，加啞鈴1000，在YAHOO拍賣買的，貨還沒來，期待
08/26 14:16
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08/26 21:11,
剛剛跳了第一塊 飆汗....~~>__<~~ 來挑戰第二塊~~
08/26 21:11
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08/27 18:32,
身材超好的>\\\\\\\< 真羨慕~~~
08/27 18:32
→
08/27 22:30,
我的明天才會到台灣><
08/27 22:30
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08/30 18:12,
身材超好,這樣的身材超酷的> <
08/30 18:12
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09/01 23:40,
之前在FIT版看到就買了 今天跳第一片汗真的是用飆的!!
09/01 23:40
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09/01 23:41,
我跑步快走都沒這種效果 而且手臂跟背上的肉都有動到
09/01 23:41
想問一下，她的DVD內容教的運動 如果膝蓋不好，關節不好，醫生說不能"劇烈運動"的話 適合買她的DVD來跟著運動嗎? 我看Y拍的說明說有4種不同的運動 有含啞鈴，墊上，舞蹈，有氧之類合併的運動 可是我連上下樓梯膝蓋都會痛，站超過15min，走路走超過30min腳就會痛會抽筋 orz 現在只敢在Curver做輕量的有氧 (一點感覺都沒有 =0=) 想說買她的DVD來跟著健康運動，但是又很怕花了錢結果傷身體 ~"~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.228.32.221
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09/02 11:36, , 1F
請問一下DVD是台灣版的嗎?還是是日文或韓文的?語言不通
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的話會影響嗎?謝謝^^
09/02 11:36, 2F
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其實就是瑜珈+有氧+重訓....
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他的照片裡大腿粗細都不一樣 修圖的吧
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我也是跳第一片,動作簡單節奏穩定,但作完真的會流很多汗
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心跳也都有130
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dvd說的是韓文,不過大部分是用英文數1~8,字幕日文
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語言不通根本沒影響,動作很像健身操,很簡單
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也不是說這個DVD不好，不過建議不要抱太多的「夢想」
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基本上那個身材光靠有氧操和啞鈴是不可能練得出來的...
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然後一定也不是三個月就練成這樣
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而是發現健身的功效後...持續健身一、二年以上
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才有可能有這樣的線條...
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我也覺得只靠有氧操不可能練出這種身材,新聞就有說她是
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練健身
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我覺得動作很難耶 都一邊看說明一邊做 還會不平衡
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我今天在淘寶網買了耶~好期待~~~
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請問膝蓋受傷的人,也適合跳他教的健身運動嗎?
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他一個set有四片dvd 有氧 啞鈴 地板 舞蹈 各一片
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地板跟啞鈴都還沒開始玩 但我想地板的強度蠻夠的
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我沒買啞鈴　第一次用水平有點不方便　舞蹈感覺不出舞蹈
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效果感覺還好　地板我做得有點沒耐心...現在都做有氧篇
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動作簡單　（可能有人會覺得無聊）但是效果很好...
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加上我協調能力不夠好　連這種簡單有氧都會同手同腳...
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所以我還滿喜歡第一片的...不過只要需要單腳平衡的
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我就會搖擺　　哈哈...
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推
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MAT超累的 我四片都做了! MAT是最累的QQ~因為大量訓練腹部
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回應lucef~我膝蓋也不好 不過我覺得這組還OK耶~只有某一片
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有幾個動作是需要起立蹲下的~其他做完我覺得膝蓋還OK還能
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負荷@@
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09/05 00:33, , 31F
你說的是dance那片？
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推
09/05 17:25, , 32F
嗯嗯 Dance有起立蹲下的動作 我也覺得mat最累XD 四片裡覺
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得較輕鬆的居然是dumb 我沒買啞鈴 用550ml的礦泉水瓶代替
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不過還是很猛 做沒多久就滿身汗:DD
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我看到版友推薦就升火今天跳了一片超爽超累!!!
09/05 17:33, 35F
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09/05 21:28, , 36F
我也被火到,買來今天跳第一次超累,汗真的是用飆的!!!!
09/05 21:28, 36F
推
09/10 09:27, , 37F
可能我會駝背 MAT那片腳張不開背又挺不直 不會做.....
09/10 09:27, 37F
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