[問題] 肥壯型體質
本版首po 若有不適宜之處 會自D
小妹的體質是體動員+骨架大的那一種體質
肉不是那種軟軟的 而是有一點硬
年紀小的時候不懂這一些
偶爾喜歡打籃球 游泳 慢跑..等運動
感覺以前做的那些運動只是讓體型更加壯碩罷了> <"
現在才想要減肥
但...我的小腿肚本來就是一大塊
近日詢問中醫師 他說 我慢跑只是在鍛鍊我的小腿肚
建議我用伸展 拉筋的動作取代之
可是板上大家不都說 慢跑才能全身性的減脂嗎?
有困惑到
爬文和菁華區 好像沒有看有關肥壯體質的介紹
我不想用錯減肥方法 反到讓自己更壯碩(已經沒男人要了 淚奔)
請大家指點 謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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