[問題] TANITA量出的體脂肪怎麼數字變化好大?

看板BeautyBody作者 (我支持天紫配)時間14年前 (2010/07/02 22:28), 編輯推噓7(7推 0噓 14→)
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最近買了一台TANITA的UM-007體脂計 卻發現每天量出的體脂肪從24%到26.5%變化很大 比方說昨天量是24% 今天卻變成26.5% 前天可能是25% 我每天都固定在晚上九點十點左右量的 怎麼會差異這麼大呢?實在覺得難以相信其準確性啊 是體脂計的問題還是我個人問題啊? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.116.163.28
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一般市售的本來就容易有2-3趴的誤差~建議每天固定時間量一
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次觀察一陣子看有沒有穩定下降就好~
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TANITA和歐姆龍可以相差到5= ="...
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我已經每天幾乎是定時量了,還有沒有其他辦法可以不要每天
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的差異這麼大
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我都是做完運動量 會起伏最大的好處就是你不敢亂來...
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而且去計較2-3趴又代表啥呢? 設一個遠一點的目標才是真的
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像我就從25努力減到18....就算不是很精準 只要超過19就是
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種警惕 要更努力啦.... 希望有一天能夠在12上下跳動
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體脂肪最好在早餐後三個小時量
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晚上量會受到你當天吃的東西影響~
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做完運動量會很不準
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建議你的定時改在早上起床上完廁所時.影響的因素較少
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不過那時候的體脂也是一天中最高的~量起來有點灰心....
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而且一般市售的體脂器本就沒有很準..
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晚上睡前量體脂會有比較歡樂的數字(助眠?)
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我反而是下午四點量最瘦~
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我一大早量跟晚上睡前量都是19...沒跳動反而怪怪的@@~
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一兩天也沒什麼好量的吧
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每天量 沒很大意義
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我也覺得差好大，每次都很極端
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