[菜單] 人在偏遠的美國德州，要怎麼攝取到肉類啊?
大家好~~
我才來德州半年，一個不小心...胖了五公斤！真是糟糕！
因為不是一口氣胖起來的，想當然就是實胖，於是今天開始減肥計劃！
因為之前在台灣有參加過減重課程，有成功瘦下來過，所以就延用之前學的皮毛減重！
知道每天都要吃主食、肉類、水果、蔬菜！
今日菜單如下：
10:30~吐司*2+Walmark低脂起司*1
低脂牛奶*200CC+香蕉一根
(2份主食、2份肉類、1.5份水果)
工作休息的時間為2:00~3:00
2:30~3/4飯、燙黃豆芽、炒青椒、菠菜、火腿一片(沒有放油乾煎)
(PS.我炒菜的油都只有放約一個5元大小)
3:00 綠萄萄一小串
(3份主食、2份肉類、1.5水果)
7:00~ 炒瓠瓜、鮮假白菜豆腐粉粿
(3份主食、3份肉類)
我自己算今天是吃了約8份主食、7份肉類、3份水果
我都會自己煮啦！可是問題來了！
美國這裡的豬肉有一股味道，就算用白酒處理過，我還是吃得出來！
雞肉的部份，我吃雞肉會腫氣，所以選擇不吃雞肉！
有吃牛肉，可是實在不想只吃牛肉攝取肉類，所以想請問有經驗的鄉民們
要怎麼攝取更多的肉類?感激不盡！另外麻煩指教一下我的菜單！感恩啊~~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 24.27.106.110
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