[閒聊] 康是美及7-11合辦的減重比賽不專業

看板BeautyBody作者 (減災才是對的!)時間14年前 (2010/06/23 22:28), 編輯推噓18(18推 0噓 42→)
留言60則, 22人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
康是美每年都會辦這個減重比賽 這次還跟7-1配合推出一些輕熱量食品 不過阿~ 看到7-11冰櫃上的標示 我不禁要搖搖頭 怎麼這麼不專業呢? http://www.7-11.com.tw/event1/10calorie/Products7Day.html 上面寫康是美營養師建議 女生一日攝取1200大卡 等等!! 1200大卡? 這不是最 最 最 基本的每日基礎代謝量嗎? 也就是說 1200大卡只有包括你身體心跳 呼吸 腸胃乳動等等所消耗的熱量 並沒有包括你出門 走路 上下樓梯 洗澡 等等日常生活動作所需的熱量 所以低於1200大卡對身體是有危險的 記得一般正常攝取量女生是2000~2200左右 如果減重的話通常建議降低至1600~1800左右 千千萬萬不能低於1200 但是這個"不專業"的康是美 竟然說1200才是建議量 爬了文半天 好像也沒有人提出這個錯誤討論 我的天阿~ 難道是我記錯了嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.70.170.32
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06/23 22:29, , 1F
他們高興就好了啦~~（飄）
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06/23 22:36, , 2F
這種活動都嘛辦爽的....醉翁之意不在酒啊（飄走+1）
06/23 22:36, 2F
推
06/23 22:44, , 3F
我覺得1200很高耶...1200根本不會瘦啊XD
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誰說吃1200不會瘦？
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推
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1200很高? 不禁想說「屁啦！」
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我就"必須"吃到1400
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1200哪會高，我用體脂計量自己的基代都有1400了
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這種活動就是要賣減肥產品 不奢望會宣導什麼好觀念= =
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控制在1200大卡才有機會消耗身體的脂肪
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我比較納悶的是， 閣下到底是從哪裡得到的資訊， 認為1日攝取熱量低於基代時會消耗脂肪? 你放的那段國民健康局網站也沒有提到這部分， 而且我記得， 當身體攝取熱量過低時， 身體很聰明，會自動產生自我警訊的功能， 它以為身體遇到危機(不夠熱量足以運作基本工作)， 會想辦法儲存熱量，於是會提升脂肪量，降低肌肉量(因為肌肉最消耗熱量)， 所以低於基礎代謝熱量 是越減越肥的 這也是為什麼 企鵝的脂肪會這麼多 因為天氣冷 所需熱量較大 所以寒冷地區的動物 會把自己的脂肪提高 → nikee:一天吃800肯定瘦啦XD 進醫院的話不要說我教的就好 06/23 22:48
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體脂肪高的在發生災難可以撐比較久就是這原因
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鬼扯，消耗肌肉還差不多，當你的身體需要1400大卡才能整天運
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作，吃1200是存心虐待身體讓身體產生不良警訊嗎
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鬼扯 懶得講
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推
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問一下…如果測出來的基代是1187，那到底是要吃多少啊@@?
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推
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1350-1400都是合理的範圍
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推
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請問基代是基礎代謝率嗎?康是美有測的出來?那天忘記了
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有人需要回高中重修生物...ㄎㄎ
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推
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對不起 借問一下 如果因為生病吃不到基代該怎麼辦
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基代=你身體一整天就算躺在床上24小時也會消耗掉的
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噗 你高中哪個老師教的
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生病的話 養病好了再恢復正常 或者問問醫生
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水妹你.......(大笑)
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推
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嗯嗯 謝謝
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要"減重"的請自己參考上面國民健康局網站
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看看專家給的意見比網路嘴砲鄉民還要有建設性
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推
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應該要看體重去換算吧...
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推
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喔 嘍上是小吉耶!!!!
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營養均衡下控制好熱量就會去消耗脂肪當不足的熱量來源
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你大概不知道宣導和事實的差別吧= =
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像這種宣導的重點就是用簡單的數字讓大家容易理解
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他上面要是寫基礎代謝率OOXXZZYY的 看懂的人有多少
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1."均衡營養" 下 2."不要長期" 低於1000大卡就還好
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他連公式都是用最簡單的那種...
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推
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科
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標題寫的很清楚 目標是為了"減重" OVER...
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有任何問題的請同時去找康和健康局反應...
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高興就好高興就好~~
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呵呵..那這樣標題沒下錯,的確是"減重",不是"減肥"啊..^=.=^
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推
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我看到簡章實跟原po的看法一樣！明明每個人基代不同
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真的很不專業...
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而且誤導大眾....
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推
06/24 00:52, , 43F
太誇張 拜託嗆人重修高中的自己去看清楚 = = 觀念真遭
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推
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只有我覺得2000~2200比較誇張嗎
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腸胃乳動....XD
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推
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還有男生1500 也是整個很傻眼 我每天吃1800~2000
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我176cm 58kg
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推
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在店裡看到還以為是說"至少"1200點連結才發現都不到 囧
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其實xara說的也不無道理，當身體除了脂肪以外的東西都
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耗光了，自然就開始吃脂肪了!!(如果屆時人還活著的話)
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推
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一般女生就算不減肥正常攝取量也不應該到2000
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那是青春期的攝取量= =
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每天攝取量應為基代*1.2(久坐)/1.3(一般)/1.6(勞力工作)
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也就是說如果一個女生今天基代1200
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若是學生則攝取量為1500 上班族1600
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如果每週有運動4次以上可以算是勞力工作*1.6
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我基代1800耶.... 172 61
06/24 17:02, 57F
※ 編輯: shangchin 來自: 219.70.170.32 (06/24 18:58)
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06/24 19:24, , 58F
讓人溜溜球越減越肥才能一直賣「偽」減肥產品啊
06/24 19:24, 58F
推
07/04 15:00, , 59F
這樣看來我的肌肉真的超少的耶 基代只有1284
07/04 15:00, 59F
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07/04 15:01, , 60F
可是我體重快破60>"<
07/04 15:01, 60F
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