Re: [問題] 不會游泳想靠游泳減肥
※ 引述《smilelll (smile)》之銘言：
: 是這樣的!!
: 我不會游泳
: 記得高中的時候要會游泳體育才不會被當(游50公尺)
: 我是靠憋氣憋過25公尺之後
: 到達對岸再憋25公尺回來
: 依稀記得當時真的快升天了
: 老師看在我憋死也游完的份上也讓我過了
: 最近天氣好熱
: 我本來都騎x-bike，但天氣熱騎一下就好累快騎不下去
: 所以想去泡泡游泳池
: 可是我對換氣有些恐懼
: 如果依然一直憋氣著游自由式
: 游個一小時左右
: 這樣ok嗎?
這樣游一小時應該是ok的
不過很難持續每天游,因為很痛苦 -_-||
我一開始也是不會游捷式,
只會游憋腳蛙式
可是後來覺得捷式好帥 (炸)
然後就跑去你管看了一下教學影片
S型划手
http://www.youtube.com/watch?v=mHECXg5tz3g
就這樣開始不斷練習
剛練習不用游太快
先橋姿勢
踢腿就我個人感覺是調整方向
捷式主要是靠整個手和肩膀的力量在前進
所以在還不會游的時候可以天天練習一下伏地挺身
我個人感覺是對捷式很有幫助
還有就是不要怕喝到水
一開始練習一定會喝到一堆水的
我還記得我剛開始練的時候游完肚子都是飽的 -_-||
可是現在幾乎游一個多小時頂多被濺水花魔人噴到,不小心喝到一兩口水
如果怕喝到別人的尿,
可以選泳池人非常少的時段
至少稀釋一點 ^.<
順便想一下 蛙人還要游過化糞池哩! 這樣你就不會那麼鬱悶了 ^.<
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推薦swim版 上面有不少實用教學!
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