[問題] X-Bike 騎完後身體的感覺很不累

看板BeautyBody作者 (愛希莉)時間14年前 (2010/05/14 02:58), 編輯推噓15(15推 0噓 5→)
留言20則, 16人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
前幾天拿到合購的X-bike後使用了一番 使用前也幾乎把板上的文都爬了一遍 也有看到有板友好像也挺不習慣X-bike的運動感覺 我自己目前騎了兩次 都是把阻力設在3，速度大概都是23~26不等 騎了一個小時之後，只有發熱...完全沒滴汗@@ 然後心跳自己量也是將近快100而已 完完全全沒有運動的感覺 我睡個覺流的汗還比較多XD 因為我很享受運動流汗的感覺嘛~ ^^a 騎的過程中，總覺得大腿很酸 可是不是累的酸，有點類似...明明不需要很大力，但硬撐在那裡的酸 在騎x-bike之前我是都會到外面跑步的 所以我覺得應該不是體力不好 因為我騎x-bike沒五分鐘，大腿那種酸感就上來 但沒有運動過後的肌肉被拉扯的爽感 總之就覺得騎完之後完全不累，反而腳酸得半死差點腿軟 也不喘，心跳也沒多快，汗也沒流個幾滴(我還沒開電風扇呢) 有想說要不要把阻力調到四，可是又怕對膝蓋很傷 我想請問是我高度調得不對嗎? 我160公分，高度是倒數第二格 (就是最矮的高度再高一格) 踏到底的時候，腳是彎的，請問是要讓腳伸直會比較好嗎? 謝謝大家! -- 自從，看到"瘦子比較短命"的新聞後。 我決定…把減肥這個偉大任務交給下輩子的我去完成。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.204.209.153
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05/14 05:18, , 1F
我跟你一樣唷 阻力是4 ，速度約 24-25 有流汗XD
05/14 05:18, 1F
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05/14 05:30, , 2F
我阻力3 轉速23~26 汗流很多...還會從下巴滴到衣服上
05/14 05:30, 2F
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05/14 07:11, , 3F
先把轉速拉到30吧，我覺得30才有90rpm
05/14 07:11, 3F
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05/14 09:10, , 4F
我也覺得30左右差不多~~
05/14 09:10, 4F
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05/14 11:23, , 5F
阻力3~速度35-40~包你一小時流汗流不停= =
05/14 11:23, 5F
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05/14 11:58, , 6F
踩到30吧! 25-28我踩起來像兜風的感覺
05/14 11:58, 6F
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05/14 11:59, , 7F
提高速度吧 23~26是在散步沒錯
05/14 11:59, 7F
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05/14 12:00, , 8F
踩到底的時候膝蓋是微彎 不可以打直
05/14 12:00, 8F
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05/14 12:14, , 9F
我都阻力3轉速31~33一小時，衣服都是濕的！
05/14 12:14, 9F
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05/14 13:46, , 10F
我阻力4只要騎到20以上就會開始飆汗了@@
05/14 13:46, 10F
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05/14 13:54, , 11F
我阻力3 轉速30~35 就飆汗了 手癢就調到阻力4 很爽
05/14 13:54, 11F
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05/14 13:57, , 12F
我騎阻力4 轉速28~32 戴耳機看日劇 耳機邊邊全是汗水
05/14 13:57, 12F
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05/14 19:17, , 13F
我也是阻力三，速度23~25，五分鐘就開始流汗了@@
05/14 19:17, 13F
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05/14 21:47, , 14F
阻力3速度30+會流汗可是昨天第一天騎就有零件掉下來了T.
05/14 21:47, 14F
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05/14 23:31, , 15F
樓上應該是一開始就沒鎖緊 我騎30+半年也沒事
05/14 23:31, 15F
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05/14 23:35, , 16F
我是阻力5先衝心跳 130後改成阻力4 速度都在33~35
05/14 23:35, 16F
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05/14 23:35, , 17F
一開始會先阻力4熱身
05/14 23:35, 17F
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05/15 00:49, , 18F
阻力2 但心跳129~140 轉速39~45之間 但都沒流汗
05/15 00:49, 18F
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05/15 11:04, , 19F
除了座墊還有哪裡要鎖緊的阿?@@"
05/15 11:04, 19F
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05/21 09:02, , 20F
最近進步到28囉～但也漸漸覺得28像散步了...
05/21 09:02, 20F
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