[分享] 正確的塑身霜用法

看板BeautyBody作者 (好吧，我是三舅)時間14年前 (2010/04/21 00:43), 編輯推噓19(19推 0噓 13→)
留言32則, 18人參與, 最新討論串1/1
其實看了很多人在討論塑身霜 但是根本沒幾個人知道如何正確的使用塑身霜 讓我覺得蠻可惜的，所以我打算分享一些塑身霜的正確用法 塑身霜要有效，塗抹動作跟塗抹時間是很重要的 我先來介紹幾個基本的塗抹動作 預備動作：首先坐在地上或瑜珈墊上，雙腿自然往前膝蓋微彎30度~40度 A. 右手從右大腿外側根部快速往前推向右腳腳踝 接著右手收回右大腿根部，同時左手從左大腿外側根部快速往前推向左腳腳踝 接著左手收回左大腿根部，同時右手從右大腿外側根部快速往前推向右腳腳踝 持續反覆，這是動作A B. 右手從左大腿內側根部快速往前推向左腳腳踝然後收回 左手從右大腿內側根部快速往前推向右腳腳踝然後收回 持續反覆，這是動作B C. 左右手分別放置於左右大腿根部外側，然後快速往前推向腳踝 再從內側繞回大腿根部，回到外側後持續反覆 這是動作C 而塑身霜基本的正確使用方式就是當妳在腿上塗上塑身霜之後 將A、B、C三個動作每個動作互相搭配 可以A做三分鐘後做B動作三分鐘再做C動作三分鐘 也可以C動作做五分鐘後再做A動作三分鐘之類的方式任意做組合 記得塗抹的動作節奏要快，最好能做到臉紅心跳、微微喘氣的地步 這樣的按摩速度才能足夠的促進腿部新陳代謝 然後不停的將各種動作組合變化，持續塗抹30分鐘以上即可 每天持之以恆，就會慢慢感覺到自己的雙腿真的會慢慢的變瘦喔 ^^~* 至於其他部位的塗抹方式，有人想知道我再陸續PO上吧。 -- 誰說塗抹塑身霜沒有效的，叫她來跟我說，我教她正確的塗抹方式。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.195.147.70
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04/21 00:45, , 1F
有沒有泡澡瘦身法的正確姿勢?
04/21 00:45, 1F
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04/21 00:54, , 2F
有沒有推薦的平價朔身霜呢?
04/21 00:54, 2F
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04/21 01:25, , 3F
好像有魚可以烤了 XD
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04/21 01:25, , 4F
沙拉油應該也可以@_@
04/21 01:25, 4F
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04/21 01:26, , 5F
1F:好啦好啦～高張溶液還是醃蘿蔔都行啦 Orz
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04/21 01:30, , 6F
halulu：聽說沙拉油還有個包保鮮膜的程序..有誰知? XD
04/21 01:30, 6F
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04/21 03:03, , 7F
想知道其他部位+1
04/21 03:03, 7F
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04/21 07:30, , 8F
居然有人認真了 好想破梗喔
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04/21 08:30, , 9F
最好買個心跳表，才能知道心跳數是不是有 130 不然會沒效
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自我催眠的意思嗎
04/21 08:54, 10F
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04/21 09:08, , 11F
XD...看到持續塗抹30分鐘我就笑了
04/21 09:08, 11F
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04/21 09:23, , 12F
有沒有摸一摸皮膚就可以減肥的方法哩??
04/21 09:23, 12F
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04/21 09:28, , 13F
三舅的意思應該是把抹塑身霜當運動在做吧XD
04/21 09:28, 13F
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04/21 09:34, , 14F
不要只抹腿 抹全身更好瘦喔
04/21 09:34, 14F
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04/21 10:55, , 15F
我想知道手臂和肚肚部位的塗抹方式...謝謝
04/21 10:55, 15F
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04/21 14:04, , 16F
請問怎麼塗才可以達到心跳130?? fitness版的人好壞都不
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04/21 14:05, , 17F
跟我講
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04/21 14:13, , 18F
動作照做試試看。
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04/21 14:35, , 19F
原來如此 我以為是塗完之後 看要做什麼運動都可以耶@@
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04/21 15:41, , 20F
我覺得很奇怪 可是一開始還是當真了>"<...(以為乳液要這樣擦
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之類的...
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04/21 15:43, , 22F
這樣擦真的會比單純擦瘦身霜還快瘦
04/21 15:43, 22F
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04/21 15:43, , 23F
如果要這樣擦也很OK阿 只是會建議不如去慢跑
04/21 15:43, 23F
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04/21 21:58, , 24F
持續塗抹30分鐘~那一罐是100000ML嗎?科
04/21 21:58, 24F
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04/21 21:59, , 25F
不是啦XDDD我是以為乳液會比較好吸收之類的
04/21 21:59, 25F
推
04/21 22:01, , 26F
吸收也會有差吧XD 因為很認真的搓揉了半小時...
04/21 22:01, 26F
推
04/21 22:16, , 27F
請問持續塗抹30分鐘的意思是 要一直補擦再推嗎?
04/21 22:16, 27F
推
04/21 22:19, , 28F
就是要一直動30分鐘就是了 所以就算什麼也沒擦 也有效
04/21 22:19, 28F
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04/21 22:22, , 29F
擦東西的效果應該在防止搓到皮膚破皮吧XD
04/21 22:22, 29F
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04/21 23:03, , 30F
其實手指頭簡單的有碰到就好了 =3=
04/21 23:03, 30F
推
04/22 03:18, , 31F
....跟著坐三便 才領會到文中的言外之意 哈 真幽默
04/22 03:18, 31F
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04/22 18:16, , 32F
真正幽默的是照本文去做的人吧XD
04/22 18:16, 32F
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