[問題] 快走後 膝蓋後方疼痛

看板BeautyBody作者 (asas520)時間14年前 (2010/04/12 14:59), 編輯推噓6(6推 0噓 8→)
留言14則, 11人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
這個月要開始減肥計畫 上個星期因為MC來 所以沒有運動 但是有控制食量 昨天穿上我新買的美津濃rider13 走了大約3站的捷運站去逛街 結果昨晚回家後 膝蓋後面靠近內側的筋(?不知道那是不是筋) 很緊甚至有點痛 想請問那是不是因為我太久沒運動造成的?? 還是因為我走路的方式錯誤? 另外最重要的是我想請問 今晚我又要去快走了 但是 那條筋還是會痛 腳完全伸直的時候最明顯 那我今天還可以去快走嗎?? 還是需要等完全恢復才能走呢 我已經等不及要甩掉身上的肥油了 >"< 請大家幫幫我~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.65.196.121
推
04/12 15:06, , 1F
熱熱身 我想一開始不要走太快 這幾天先冰敷:)
04/12 15:06, 1F
→
04/12 15:06, , 2F
我也會 但我不連續兩天跑 跑完要作收操 還要冰敷
04/12 15:06, 2F
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04/12 15:07, , 3F
還要戴護膝
04/12 15:07, 3F
推
04/12 16:16, , 4F
運動前->需要熱身..運動後->也需要熱身.
04/12 16:16, 4F
推
04/12 16:52, , 5F
關鍵字:"新買的"...會不會是還穿不習慣,導致施力不當@_@
04/12 16:52, 5F
推
04/12 17:28, , 6F
兩個字 欠操
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04/12 17:37, , 7F
運動後是叫熱身嗎>w< 是説應該是你突然性的運動造成的,先
04/12 17:37, 7F
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04/12 17:37, , 8F
休息一下吧
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推
04/12 18:12, , 9F
@@
04/12 18:12, 9F
推
04/12 20:16, , 10F
膝蓋表示：啊啊啊~會不會死掉(言吳) 運動之餘膝蓋也要顧
04/12 20:16, 10F
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04/12 22:23, , 11F
Q8 XDDD
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04/13 13:29, , 12F
哈哈 原來是這樣!!謝謝大家!我會好好的操一操的!
04/13 13:29, 12F
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04/14 10:51, , 13F
氣卡在那。
04/14 10:51, 13F
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04/14 11:58, , 14F
請問氣卡在那 要怎樣才會通呢
04/14 11:58, 14F
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