Re: [問題] 大肚子到底怎麼減？？

看板BeautyBody作者cutecute (Q寶都不Q寶了)時間14年前 (2010/04/04 12:12)推噓3(3推 0噓 2→)

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我有幾個不錯的方法讓你參考看看,不過這必須每天做喔!! 1.吃飽後站半小時以上<我個人是站一小時> 2.晚餐吃飽,站一小時後,去散步1~1.5小時.(是走路喔!) 3.如果不想出去散步(一樣站一小時後),就一樣站著,做以下動作 (站直,然後左右擺動,就是像聖誕節有一種會搖屁屁的聖誕老公公做的動作, 作這動作你會發現,你會一直打嗝,或是排氣) 4.再來另一個動作是,像投降的姿勢把雙手舉高(此時吐氣,慢慢吐氣),把手放下 (慢慢吸氣)繼續循環此動作每天最少50次給你參考看看,我有位朋友就是跟我去散步,(本來我跟他說散步會瘦他不相信) 可是後來真的瘦囉!<他是會去跑步的人>如果有時持續相同沒辦法瘦的人,就換種方式瘦吧!!! 這些方法對我來說很有效!~ 試試吧!~ -- ==== 勇氣不是天生的而是一點一滴累積成的 ===== http://www.wretch.cc/album/lvaaaathlete -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.140.244.51

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killerkimo

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kosu6p

04/04 13:13, , 2^F

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winered

04/04 13:20, , 3^F

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