[問題] 有氧瘦身

看板BeautyBody作者 (需要安定的力量)時間14年前 (2010/04/01 15:01), 編輯推噓6(6推 0噓 8→)
留言14則, 10人參與, 最新討論串1/1
請問一下板上有人是購買有氧類的DVD自己運動的嗎XD 不知道有沒有推薦哪一套 我自己有在上有氧課 不過一個禮拜只有一小時 似乎真的不太夠 而且想讓自己肢體柔軟一點 本身學過武術 覺得自己可能是之前練過頭了 所以上半身是比較魁梧一點 XD 大家都說肌肉不太好鍛鍊 不過在我身上似乎鬆軟的肌肉 提提東西就回來了........... 在YOUTUBE上面影片的似乎都有點短 感謝大家~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.113.77.210
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Billy老師的拳擊有氧啊！XD 真的有用。
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你身上那個真的是肌肉嗎
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推
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推推推 比利大叔!!!!!
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推
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我教練說肌肉捏起來只有皮,如果捏起來是軟的代表脂肪
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推比例大叔....真的很累 不過從沒有做完過
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推
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我有把比利大叔的七天課程收集起來耶...其實youtube上
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都有耶...超完整的!!
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推
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請問 要搜尋甚麼關鍵字
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你先確定那是肌肉還是肥肉，再來談下一步。
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推
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打 Billy's 就可以
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呵呵，提提東西就回來了，真是萬年難得一見的練武奇才
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推
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= =比利大叔的影片,確實做完真的超累的...
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@@我都從youtube下載下來當寶,還推薦給我老媽跳XDDD
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可以先下載全部 連續放就夠用了 不然用youtube的playlist
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