Re: [心得] 別欺負體質這小東西…

看板BeautyBody作者tonite (完全的真實和坦白)時間14年前 (2009/12/07 11:40)推噓3(3推 0噓 5→)

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我跟第二篇回文的板友一樣也是吃素~(但不是因為要瘦才吃素、吃素也不一定會瘦) 我冬天也是手腳冰冷~本身還有多囊性卵巢的問題全身一直都血液循環不好~整個人看起來就肉肉的嗚後來逐漸看出減肥成效是因為以下方法: 1.看中醫我是看了好幾家中醫每家各看兩個月左右最後終於看到一家最有效的就持續看下去他把我月經調準了 2.早上一定要喝熱的東西不只是不吃冰也要記得喝一些熱呼呼的飲品例如紅豆湯(加一些麥片更好) 養生穀粉芝麻糊 (綠豆、薏仁則都是涼性的喔!) 3.洗完澡用身體霜按摩腿促進血液循環要用點力按對地方的話按完以後會覺得腿輕鬆好多但是剛開始按的時候會很痛~忍忍吧久了以後就會覺得很舒服~ 4.吃素這一點是純粹就我個人的情況而言每個人情況不同! 吃素的方法也很不同! 我的體脂肪一直都降不下來再怎麼樣都維持在28 吃素一年後穩定地維持在26 希望之後可以再降下去~ 我想可能是因為以前常吃大片肉塊的關係~ 5.晚飯後不吃東西這一點太有效了~ 呵呵 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.193.1.15 ※ 編輯: tonite 來自: 123.193.1.15 (12/07 11:41)

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dawnrosa

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推

b94703083

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juneday

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