Re: [閒聊] 減肥的時候晚餐都怎麼吃呢??
千萬不要只喝優酪乳來當做減肥的一種方式喔,雖然他可以讓腸胃受到刺激乳動,但是專業營養師有特別說喝過多的優酪乳其實會變胖的※ 引述《lalasinger (心想事成)》之銘言：
: 標題: [閒聊] 減肥的時候晚餐都怎麼吃呢??
: 時間: Tue Dec 1 23:42:08 2009
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: 晚餐吃得少比較容易瘦下來，
: 可是偏偏晚餐是我最餓的時候
: 工作了一整天飢寒交迫...
: 不知道有甚麼好吃又能填飽肚子 熱量又低的吃法
: 還要不麻煩(下班都幾點了...超累的)
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: 我先提供兩個我想到的
: 1.玫瑰緣別館的拉麵可以將麵體換成蒟蒻麵
: 一樣好吃
: 熱量又低很多
: 另外她晚上還供應瘦身餐
: 就是迷你拉麵+寒天甜點
: 熱量超低...吃起來又超滿足
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: 2.小七的關東煮都有標示熱量，
: 可以選擇熱量低的食材
: 現在還可以加粉絲
: 熱量低又可以吃得飽
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: 大家還有甚麼撇步可以提供??
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: → girl0424:雞絲河粉(乾)+燙青菜 12/02 00:19
: 推 ptt1024:吃杏鮑菇和青菜 還有茶葉蛋 不建議2. 熱量低但是鈉含量高 12/02 00:26
: → ptt1024:納攝取太多 會對腎造成負擔 12/02 00:27
: → ptt1024:可以先喝無糖的優酪乳 有飽足感 而且隔天嗯嗯會順 12/02 00:28
: 推 nbimist:我是偶爾晚餐蔬菜吃到飽，然後再來個有點甜份的水果 12/02 05:11
: 推 andylau0918:想請問真的有無糖優酪乳 我逛大賣場都沒看到過..XDD 12/02 08:25
: → i1714:有阿 像7-11就有賣AB無糖優酪乳 12/02 09:18
: 推 redcathy:那種AB無糖喝起來還是有甜~請問會對身體不好嗎? 12/02 09:23
: → enricore:林鳳營也有! 好喝 :D 12/02 10:58
: → windin3:相簿！天啊！http://tinyurl.com/6h3pe7 12/02 19:43
: 推 summer32325:青菜豆腐湯 我會加冬粉跟肉 很方便~ 12/04 15:23
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