[心得] 減肥一字在心

看板BeautyBody作者bbbbig (願再相見時我們都更好)時間14年前 (2009/12/04 08:48)推噓8(8推 0噓 2→)

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小小分享龜速減重的心得我到底是什麼時候變胖的大約是96年的9月那時候我跟一個壞人交往為什麼我說他是壞人批評過去戀人是件很不上道的事但是他就是個專業騙子和劈腿犯這件事不談論當時我好傻好天真的以為他喜歡我並且在共享美食我變肥的時刻說我胖點也很可愛這句話是真的而我得知牠是個天打雷劈十萬次都不夠的渾蛋之後開始用食物來撫慰我受傷的身體和心靈後來聽說這叫暴食症人家說增加一公斤需要7700大卡而我三個月內從53增加到66公斤十萬大卡怎麼增加我每天早餐午餐都還是很節制早餐吃片吐司配無糖豆漿而午餐就像個小學生帶著我心愛的便當盒去公司吃水煮青菜和水果在大家眼裡我是個很能克制的人當同事下午要點下午茶時我從來不碰的 (廢話~這樣晚餐的排骨便當和鹹酥雞蛋糕我才吃的下) 寂寞的我下班後就騎著小黃到處覓食便當鹹酥雞麵包零食餅乾甚至連吐司都是一整條的吃光以上是晚餐的分量大吃大喝過後想要催吐但媽媽生了付好心腸好腸胃給我食物一下就咕嚕嚕進到胃裡趴在馬桶邊我只會不斷的吐口水留下隔日因為用力過度微血管破裂造成的腫脹臉頰….. 旁人關心的眼光當時變成一種好大的壓力原本還算標準的身材在三個月之內全部的褲子衣服都穿不下這個事實一直到我96年聖誕節要前往澳洲員工旅遊才驚醒我澳洲在南半球 12月是夏天該死的短袖短褲我只能慌張的在網路上找大尺碼通通重買而且件件都不便宜是布料用的比較多?而且必須特殊剪裁嗎? 忍不住呼喊~大尺碼姐妹們(兄弟們)大家賺錢真的很辛苦! 回國之後終於下定決心減肥但是想用快速的方法看到效果有嚐試過以下幾種 1.傳說中有化學作用的三日減肥餐(我都會偷偷增加份量恢復正常後會復胖) 2.排隊到凌晨的減肥中醫和埋針(肚臍被插針扎的黑色素沉澱讓人不想吃吃了會復胖) 3.酵素(只是讓你拉的比較多) 4.健身房運動(過度疲勞後就再也不想去) 什麼都嘗試過那些方法不一定最好但有時用一些必要的小手段是對自己的催眠到現在還是很喜歡逛別人的減肥誌找方法假日的美食饗宴也不會錯過但是自己的心情是快樂的雖然還沒有到目標但是我相信慢慢來一定有成效也比較不會因為過度壓抑而再度暴食美食熱量和食慾之間的平衡&固定40分鐘運動所帶來的暢快腦內啡控制心其實是最重要的少吃多動一起加油 http://blog.xuite.net/booxoo/blog/28973587 有圖網誌版 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.120.211.78

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zzjessica112

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zzjessica112

12/04 09:19, , 2^F

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Sunwings

12/04 12:49, , 3^F

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