[閒聊] 香蕉減肥法
板上有人討論嗎
從試到現在已經過了18天
瘦了1點多公斤吧
剛開始有懷疑過香蕉熱量那麼高真的有辦法瘦嗎
但真的還滿有效的
只需要把早餐換成香蕉加白開水
多少根沒有特定限制吃到飽那種
如果剛開始到午餐的中間還是很餓
可以吃完香蕉後半小時到四十分吃個小飯糰
午晚餐都可以正常吃
便便也都滿正常
不會說拉肚子還是怎樣的
我每天大概會喝1500 ~ 2000 C.C.的水
香蕉的話我自己的量大概是一餐兩根
午餐可能是便利商店或小吃店的
晚餐其實滿不忌口的
有的時候都會跟我家老媽子出去吃好吃的
不過一定會在八點前完食
放暑假都在家運動量其實也不多
基本上會抬腿20分鐘
屈膝半蹲一分鐘( 膝蓋不超過指尖 )
空中腳踏車200下
無聊敲個膽經
大致上是這樣
板上有人在試這個方法嗎?
聽說好像有一兩年了
美體版首PO 不要鞭太大力=P
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 115.83.126.82
推
08/29 01:27, , 1F
08/29 01:27, 1F
→
08/29 01:50, , 2F
08/29 01:50, 2F
→
08/29 03:04, , 3F
08/29 03:04, 3F
→
08/29 07:57, , 4F
08/29 07:57, 4F
推
08/29 09:34, , 5F
08/29 09:34, 5F
→
08/29 09:35, , 6F
08/29 09:35, 6F
推
08/29 14:30, , 7F
08/29 14:30, 7F
→
08/29 14:30, , 8F
08/29 14:30, 8F
→
08/29 14:30, , 9F
08/29 14:30, 9F
→
08/29 14:31, , 10F
08/29 14:31, 10F
推
08/29 14:39, , 11F
08/29 14:39, 11F
→
08/29 15:58, , 12F
08/29 15:58, 12F
我是在一本書上看到的啦 他整本都在講香蕉早餐減肥法
又看到滿多人都成功的.. 原來我誤會了
謝謝各位大大^^"
※ 編輯: jyloveu 來自: 115.82.248.115 (08/29 16:17)
→
08/29 16:25, , 13F
08/29 16:25, 13F
→
08/29 16:26, , 14F
08/29 16:26, 14F
→
08/29 16:26, , 15F
08/29 16:26, 15F
→
08/29 16:27, , 16F
08/29 16:27, 16F
→
08/29 16:29, , 17F
08/29 16:29, 17F
→
08/30 02:18, , 18F
08/30 02:18, 18F
→
08/30 11:15, , 19F
08/30 11:15, 19F
推
08/30 15:44, , 20F
08/30 15:44, 20F
→
09/02 05:09, , 21F
09/02 05:09, 21F
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
推
05/23 19:43, , 22F
05/23 19:43, 22F
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
討論串 (同標題文章)