Re: [問題] 游泳一陣子不游後會不會變胖?
原文吃光光 ~
我想來講一下我自己的經驗和看法
如有不妥 請不要鞭我啊啊啊~"~
我之前國中升高中時
覺得想給自己一個新的開始
於是暑假游泳游了二個月(一次1000公尺，一個禮拜三次)
從166cm 66kg--->59kg
後來上了高中，壓力開始變大
沒辦法抽出時間游泳
體重也慢慢胖了回去(就是66 T^T)
我覺得這個要看體質
有人說什麼不要吃超過基代就不會胖
可是有人天生基代就是很低(像我就有點這樣)
很難不吃超過基代，除非我每天吃生菜莎拉
我是屬於那種~只要一天吃二餐
每餐都是減半飯量的一個便當
這樣 還是會胖....
(而且我的飲料只喝無糖綠 ...)
有時看著身旁邊朋友吃吃喝喝的
都會覺得又羨慕又妒嫉的......
我自己的看法是，靠游泳減肥減下來
運動停止了後，想要維持體重
還是必須得找一個方法，來彌補游泳時多消耗的熱量
要嘛就少吃，要嘛就多動
沒有那種不運動，又吃的跟以前一樣多
還期待自己不要胖回去的....
大部分的人會胖
主要原因還是一天的總攝取量大過基代
所以..我想說的是(之前的廢話好多~"~)
如果靠運動瘦下來的，想要維持住
最好還是持續運動..
至少每天去跑跑步，打打球
才是維持體態的最好方法吧~:P
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08/06 13:55, , 1F
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