Re: [問題] 運動完喝豆漿，有效嗎???

看板BeautyBody作者drifting (~~~)時間15年前 (2009/08/05 02:13)推噓4(4推 0噓 6→)

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n年前水果報有報過豆漿減肥法就是睡前喝豆漿三餐照吃我當時隨便看看也沒有真的照做然後兩個月前我看到版上在提喝豆漿又忽然心血來潮想"實驗"看看反正無效就算了就當補充蛋白質因為我肉吃的不多於是我開始每天開始睡前喝豆漿大概250ml吧? 大概睡前一個小時喝正餐都不變都是隨便在賣場買的無糖或低糖牌子就那幾個不過我覺得都蠻稀的有考慮以後自己做然後兩個月以後我瘦了2kg...(其他飲食作息不變) 可是其實瘦的不多想當初水果報上寫一週瘦2kg咧=v= 我"沒有"鼓勵說只要喝豆漿身上肥肉就會消失喔就是個人"實驗"感想囉畢竟每個人原本的飲食跟生活習慣都不一樣我原本一直都走飲食清淡路線(有興趣的話我再補) ※ 引述《mjoe0918 (夜夢)》之銘言： : 最近看新聞和一些資料，有說喝無糖豆漿會增加代謝， : 可是看板上各位大大說要小心痛風.... : 可是還是不死心去買了盒'統一陽光無糖高纖豆漿'.... : 對我而言..不好喝.....甚至可說是難喝了..... : 如果喝豆漿真的可以增加代謝，我想我會自己做豆漿.. : 加點代糖或蜂蜜應該還不錯.. : 想請教一下： : 1. 運動完後喝約500cc的豆漿... : 2. 睡前喝250cc的豆漿.. : 哪一項比較好，或是喝豆漿沒有效果呢.... : 請各位大大分析一下吧，謝謝~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.224.235.130

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phoebus11

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woon611

08/05 11:31, , 2^F

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luciferkiss

08/05 17:24, , 3^F

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