[討論] 請問各位有買x-bike的成果

看板BeautyBody作者 (海綿鼻鼻 :))時間15年前 (2009/08/03 20:25), 編輯推噓8(8推 0噓 19→)
留言27則, 9人參與, 最新討論串1/1
在六月的時候 因為版友的文所以升火 省吃檢用在七月買了x-bike 每個禮拜騎6-7天(也就是每天幾乎都騎) 我會分兩次騎 第一次 騎一小時 速度27-30 距離26-28 第二次 騎半小時 速度27-30 距離12-15 我都會把距離騎到40以上為每天的標準 目前騎一個月了 感覺大腿小一點點 只是感覺..不知道實際有沒有小= = 公斤數..就還是一樣(有點沮喪..至少來個1.2公斤吧 = =+) 想問各位有買x-bike的成果如何? 已經成功的還是正在進行式的都可以說說0.0... 給我點信心吧 > <...... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.123.164.248 ※ 編輯: bf780920 來自: 122.123.164.248 (08/03 20:25)
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我從5月初開始騎，每天2小時，一個禮拜休息一天，從97→82
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推
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對我來說 x-bike的運動量是不夠的
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請問一樓的2小時 是一次騎 還是一天總共騎2小時?
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一樓好棒0.0!!
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你們好厲害 我速度最高只能維持23~24
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我騎半年，雖只有54→50，但大腿瘦了3.5cm，褲子鬆一圈^^
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騎一個小時，休息5-10分，再騎一個小時
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我一天30分鐘,阻力2時速約28-32,騎一個月都沒有任何改變= =
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樓上.我每天一小時休息15分鐘再半小時..速度.阻力也跟你
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差不多..一個月了..也沒變化..好想哭ˊˋ
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我每天騎半小時，阻力3，速度20左右，4個月瘦5公斤
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一開始體重沒什麼變化，但持續努力，一定會瘦的
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X-BIKE讓我三個月瘦了12KG，我有配合熱量控制。不過我現
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在停滯期了，很苦惱中。我平常騎一小時阻力4
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一週至少三次，平常用餐後站立1HR或做家事。加油喔！
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可以請問樓上的身高體重 還有飲食方式嗎? @@ 謝謝
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推
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我身高157 由72降到60kg，一開始食物過水，正常吃。
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瘦最明顯是腰身，一開始體重降很快，後來就慢了。
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我的阻力由2到昨天的5>
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戒吃零食，現在吃飯先吃蔬菜墊底，再吃飯。平常餓就吃水
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果，最近，變得貪吃了，因為停滯期吧！有點沮喪。
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不過，運動方式照常，對了我有吃B群。無糖豆漿。
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你不要急，要持續。我相信有付出都有代價，你要檢視你的
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飲食習慣，因為往往是習慣不知道自己一直在錯誤中。
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我身邊很多朋友因為我瘦了，也跟著瘦了。要有堅定的意志
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畢竟，胖不是一天兩天，也不會一天兩天就瘦了！加油！
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謝樓上分享˙ˇ˙
08/07 00:30, 27F
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