Re: [討論] 到底怎樣才能好好的上廁所T.T
※ 引述《hhh820 (哈泥)》之銘言：
: 話說
: 到底要怎樣才可以上舒服又可以天天上廁所呢
: ps.舒服就是會有一種「啊！肚子很空，上的很乾淨」的fu
: 我嚐試了吃蔬菜、吃地瓜、喝香蕉牛奶、吃香蕉、吃奇異果
: 喝胡蘿蔔蘋果汁、吃第四台賣的藻錠(剛開始吃有效)、喝每朝
: 吃直銷的纖維粉
: 通通都是....沒效 囧
: 請問大家還有沒有什麼法寶?
不知道你蔬菜量都吃多少
我很愛煮一種蔬菜湯
然後晚餐就喝那個加麵包或包子
通常我會放大番茄兩顆
洋蔥一整顆 南瓜四分之一個
花椰菜半顆 菇類一盒
高麗菜五片等
(有時會放胡蘿蔔半條 秋葵五根 洋菇半盒 番薯等等等)
看手邊有什麼就通通放進去
(太貪心就不小心放很多)
先將洋蔥用橄欖油炒香 再加其他蔬菜跟水下去
然後加高湯塊跟鹽用鑄鐵鍋煮大概二十分鐘到半小時
有加馬鈴薯的時候大概放兩顆
然後我就不吃飯和麵包啦 也吃不下
像我昨天因為控制不住就整鍋喝光光了
我的鍋是Le Creuset 20cm的 大約可煮四五人份的湯
但是今天排便超順暢的
還有我每天早上都會喝一罐低糖原味優格
中午也都會吃很多菜
重點是想上廁所時一定要順從大腸的旨意
只要你每天都聽大腸的心聲 不去壓抑便意
便便就會每天定時來報到
--
Now it's nothing but my way!
My lonliness ain't killing me no more
I'm stronger
You might think that I can't take it, but you're wrong
Cause now I'm…stronger!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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