[心得] 減肥真的需要毅力

看板BeautyBody作者ivycheng1120 (老娘叫小鄭)時間15年前 (2009/07/30 10:28)推噓4(4推 0噓 2→)

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網誌好讀版:http://www.wretch.cc/blog/ivycheng7811/12897232 ================================================================================ 我記得我似乎從國一時就幾乎沒什麼長高了所有的成長只是橫向發展翻一翻舊的記錄...... 國一:160/44 國二:162/46 國三:163/52 高一:163/64 高二:163/58 高三:163/56 大一:163/52 今年六月底:163/58 今年七月底:163/54 國中考基測時候真的很誇張短短一年內胖了12KG 不過真正減肥的開始是在全盛時期的高一突然想要減肥有一些原因 1.走路會喘 2.衣服不好買 3.被冷嘲熱諷身材等等因素...(打出來的是因為印象深刻) 嘗試了好幾年我覺得最有效,又不傷身的方法是運動+飲食控制偏方不是沒試過是因為真的很傷身體我試過一整天不吃東西但是撐了一天整個人很沒精神也試過玫瑰茶.消脂茶....具有減肥效用的飲品但是效果不彰而且小菊花會不舒服= = 也亂服藥過(好孩子不可以學,這可能有生命危險) 之前聽說"甲狀腺素"可以減肥正好自己身上有藥(我有做內分泌治療) 就把醫生開給我的處方簽劑量加大吃了幾天後沒精神也沒體力上課手抖+心跳快於是又放棄了這個方法轉向最健康的方法:運動+飲食控制雖然比較慢但是他是最健康的方法適度運動可以修飾身體的線條促進新陳代謝等等好處若加上飲食控制就能達到減肥效果以下是最近的菜單: 早餐:無糖豆漿300c.c.+三明治一份午餐:飯半碗.青菜一盤.肉少許.湯(吃八分飽) 晚餐:果汁或燕麥片一碗(無糖) 我這一個月大致上都是這樣吃瘦了4KG,腰圍剩26吋胸部沒縮水反而增加大家可以試試看:P -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 211.74.184.184

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cherilove

07/30 10:36, , 1^F

07/30 10:36, 1^F

請問是指哪個地方少呢? ※ 編輯: ivycheng1120 來自: 211.74.184.184 (07/30 10:39)

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apricot320

07/30 10:41, , 2^F

07/30 10:41, 2^F

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BeautySinger

07/30 12:32, , 3^F