Re: [問題] 請問雅德麗診所?
這篇我來回一下 ^_*
當個漂亮的新娘,是我最大的願望
無奈之前在美國,肚子餓就薯片,出門就吃麥當當
點心就吃泡芙冰淇淋,還有好喝的Alizona梅子綠茶
好吃的哈根打死冰淇淋,一整個吃完之後回台灣165cm,
胖到61kg Orz 後來去上班健檢還發現自己高血糖
為了要塞下漂亮的禮服,就去了這家診所
當時藥費一周約1500,一個月去四次
最瘦的時候53kg,不過診所的秤好像輕1kg
生病不吃藥丸的我,為了瘦還是吃了~
每餐飯前30分鐘要吞下至少六個藥丸
裡面其實就是一些促進新陳代謝的藥丸
因為有咖啡因,所以會讓你心悸
醫生會給你外食的單子,建議你每餐可以吃甚麼
後來我大概吃了兩個月的藥醫生就說我不用去了
53kg離我的目標還差個1kg,叫我注意飲食就好
結完婚後,因為度蜜月還有婆婆養我像養豬一樣
我又胖回59kg多,因為高血糖的問題還在,
所以我開始早上運動,快走半小時
早餐都吃火腿蛋全麥吐司,吐司自己做或外面買
不加拉莎醬(這很容易胖)+三合一咖啡(不太甜)
或是麥片4湯匙+200ml低脂牛奶+4個無糖腰果+2無糖核桃
有時候會把這樣的麥片當晚餐吃+大番茄一個
午餐就小碗飯+3個菜,偶爾會加一個肉,
水果太甜的不太吃(瓜類都不吃),大多吃芭樂
肚子餓的時候就吃煮菜用大番茄不加酸梅粉
有時候水果會換口味,晚餐就煮蔬菜湯
我喜歡用紅蘿蔔+大番茄熬一鍋吃三天
每天加不同青菜,偶爾加自己做的泡菜
加點火鍋肉片,但是只加一點點鹽
公司每周有一天會叫pizza,我也是照吃兩片
週末吃過牛排,雞排便當,小籠包+酸辣湯,牛肉麵
我現在的體重就一直維持在56-57kg
只要我吃的東西維持在一定的1200卡
其實我只要加大運動量就會瘦,可現在太熱了
早上起來晚了,太熱就不想運動~
我還是儘量維持幾乎每天快走30min
真的不行也是15min~~
其實我是想懷孕,醫生說不要太瘦 ~
所以我大概想再減個3KG就好
結論是~ 可不用去這家診所 XD
一個月至少花6-8k =.= 我還有買他的口糧
不錯吃但是1個要價40or50元
只要早餐不要吃太油,太甜
中午正常吃飯量約7分+菜多+肉類不要炸的
水果請五點前吃,晚餐不要澱粉
加上運動至少30分鐘,不吃零食,不瘦也很難
我以前會吃餅乾尤其oreo,還有一堆和果子
現在其實正餐吃飽,零食都不想吃了~~
大番茄真是我的好朋友啊 XD
※ 引述《yachin2 (醜小孩)》之銘言：
: 不好意思 這篇真的不是廣告文
: 因為我表姊從小就胖胖的
: 曾經試過很多種減肥方式
: 但應該是無法持之以恆加上懶惰
: 所以一直沒有成功瘦身過
: 最近她聽我親戚介紹
: 親戚說去年也是到台北雅德麗診所減肥
: 因為醫生處方是根據體質調配
: 所以瘦了滿多 也沒有復胖
: 我自己對於這種吃減肥藥的方式一直都是持反對意見
: 不過表姐非常的深信不疑
: 還千里迢迢的撘車從南部北上看醫生
: 就是為了看一次減肥
: 想請問板上有沒有人有心得可以分享的?
: 我其實很怕表姐會白做工.....
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