Re: [問題] CURVES和一般健身房的選擇
我現在在Curves復興店運動，
要加入前我也曾經懷疑他的運動成效，
畢竟我以前在亞力每次去都會運動個兩小時才離開，
總覺得Curves只運動會30分鐘有效嗎？
但還是抱持著姑且一試的心情加入。
Cueves每個月月初會對會員進行體重、體脂肪、代謝率、身體各部位尺寸的量測
以確實了解運動的成效。
我每個星期去2-3次，每次進行總和30分鐘的運動(肌肉訓練+心肺訓練+伸展)
量測結果，發現只要有認真運動尺寸的確會漸漸減少，
就算因為當月飯局稍多體重沒有變化，也不至於變胖
我想是因為固定的運動有增加肌肉量與提高新陳代謝所致
總之我想分享的是：不是非得參加某一家不可
目前為止Curves讓我感受到的優點如下：
1.花少少的時間達到效果(至少不用像以前每次都要運動兩個多小時)
2.隨時去都可以馬上運動(不用配合課程時間，可隨時進行環狀運動)
3.每個月固定量測制度(可以督促自己努力並看到成果)
以上 給你參考喔:)
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◆ From: 61.224.35.164
※ 編輯: supermoon 來自: 61.224.35.164 (06/30 20:53)
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