Re: [問題] 鮮奶茶熱量??
150卡 全脂鮮奶 半紙杯是指：500/2 = 250cc
還是那種一個100~150cc的免洗杯阿??
100cc = 70 卡，折衷估 150 大卡
100卡 紅茶 算300cc好了..普通便利商店紅茶100cc約30~35卡
100卡 額外糖分 飲料店我就算要少糖通常還是會比一般便利商店的甜很多!!
所以我每100cc都至少會多算20卡左右
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350卡 保守估計 對了我喝梅子綠半糖700cc都會算300卡左右~
就算350卡比你算的250卡多100卡好了..
350*30天＝約10,000卡..以熱量來說的確會讓人胖個１公斤多以上
不過還是要看你其它飲食、運動、基礎代謝的部份有沒有均勻
不然一昧把體重怪在飲料上..還是有點偏跛唷^^"
※ 引述《moment17 ()》之銘言：
: 這幾個月來 多的話 一星期可能會喝五杯500cc的鮮奶茶
: 老闆會加半杯紙杯的光泉全脂鮮乳
: 當時要這麼猛烈喝的時候 有考慮過熱量
: 但是去看了光泉全脂鮮乳的熱量和紅茶的熱量
: 再怎麼估 一杯絕對不可能超過250卡
: 我本來就有喝飲料的習慣 這對我來說並不是很可怕的熱量
: 但是這幾個月來 多了整整三公斤
: 喝鮮奶茶錯了嗎???????????????????????????????
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