Re: [問題] 為什麼大家還是說吃太少呢?

看板BeautyBody作者slashmoon (PERFECT CHASER)時間15年前 (2009/05/25 15:07)推噓4(4推 0噓 5→)

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※ 引述《smile999 (微笑,不想停止)》之銘言： : 不好意思,想請問一下 : 我之前有發幾篇文章,推文都有人說我吃太少 : 要吃超過基代才可以 : 可是我有疑問,我的基代很低,大概只有1108而己 : 幾乎等於我隨便吃都可以超過 : 再加上我本來食量就很小 : 因為我之前為了維持體重,吃東西都吃很少 : 己經超過十年以上了 : 所以現在我要變瘦,反而要努力塞更多東西嗎?? : 實在是不太懂我吃的方面出什麼問題..>"< : 可以請版眾解惑一下嗎? 基本上我也是來問問題的既然已經都是這樣的食量為什麼硬要吃到基代呢? 何況已經吃很久了基礎代謝早就配合身體降下來了為什麼硬要撐回去阿? 到底是什麼原因要讓自己吃下再吃... 如果感覺不吃浪費的話我覺得這樣硬吃才傷害身體吧? 我覺得這1108只要有補充該補充的自己不會餓要減肥的前提下應該是沒問題不要完全沒有澱粉脂肪...女生體脂肪太低經期會亂掉... 如果一人基礎代謝1500 但一天吃1300左右就很飽不想再吃了我覺得就吃1300吧! 久了這就會變你的基礎代謝(由於肌肉流失) 1300可以讓你吃飽的話基本上根本沒關係了...不是嗎? 不懂為何之前看到有人說要用喝流質等等的方式到基代那些東西也不一定健康阿... 光無糖豆漿的脂肪量就不低了...... 有錯請指證...我只是來提問的... 雖然我這輩子從來不認為我吃基代附近可以飽............................. 嗚...麵包好吃好吃...一個就400=口= -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.242.84

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sallly520

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