[問題] 減肥期間是不是每天都要攝取澱粉呢?
為了減肥 我整天都吃燙青菜 冬粉 水果 湯
吃了很多 可是就是沒吃飯麵等澱粉類
雖然很飽 不覺得餓
但是就是全身無力 頭暈暈的
我在想 會不會都沒了澱粉類造成能量不足
那請問一下 每天如果固定一碗飯 或一團麵
配合 會不會比較好?
我的計劃 是 早餐 水果 竹筍湯
午餐 冬粉 加燙青菜
晚餐 陽春麵
(完全沒有肉類)
以上 很有飽足感
我想請問 這樣合適一個月減肥嗎? 3Q
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