Re: [問題] MC來可以去跑跑步機嗎?

看板BeautyBody作者phinoex (Cγazy βuγst Αngel！)時間15年前 (2009/04/16 01:07)推噓7(7推 0噓 8→)

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※ 引述《s09622069 (Kate)》之銘言： : 最近MC來 : 但是又不想中斷運動 : 我都會去跑步 : 但是不知道這樣會不會對身體不好 : 所以想麻煩各位為我解答應該是可以跑吧~雖然說這是看個人情形~ 大原則就是會不舒服不要跑，不會不舒服就可以跑XD 有跑的話，不要跑太久讓自己太累，比平常習慣的時間/強度再低一些比較好。另外就是注意清潔囉，跑後可沐浴，不然容易茲生細菌感染率提高@@" 然後就是，跑步時某個東西會一直磨擦到T口T 磨破了會容易發炎，碰到汗又很痛，經期間走路一直會磨到會很不容易好，而且反覆磨擦發炎會色素沉澱，就是說會變得黑黑的。所以不要太勉強囉，不能跑散散步也是不錯的~ 不然可以打打球做一些別的運動，在經期轉換一下~ 畢竟跑步時下面一直磨擦，一直震動，有可能一下子"噗哩"就一團血擠出來... 都是很不舒服滴! 所以請仔細聽來自身體的訊息，她說不要就讓她休息幾天吧~ 當然已經每天不運動就不舒服這很能體會，做做別的運動減肥效果會很好哦!~ -- 看內容就知道很有經驗...(抱頭 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.67.235.50

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