[問題] 我不知道該怎瘦手臂~

看板BeautyBody作者 (尼尼寶)時間15年前 (2009/04/10 15:38), 編輯推噓7(7推 0噓 5→)
留言12則, 7人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
我已經煩惱很久很久了 我高一的時候ACUP很瘦,157/40,但是...現在 大四胸部很大70D~70E(而且最近有繼續增大的趨勢)157/53 我的手臂很粗~我妹說我根本瘦不下來 我每天都要運動將近一小時的慢跑(實行2個月了) 三餐正常吃,但是不吃多,體重依然沒變~ 是不是我的瘦身方式有錯呢,我只希望肚子小一點,手臂細一點 目前超級困擾中~謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.127.59.26
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04/10 15:52, , 1F
我之前也是有氧+三餐正常 持續下去就會瘦了
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想知道瘦手臂+1
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除了有氧之外可以舉啞鈴或是寶特瓶
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而且有氧會瘦全身 只是看先瘦哪個部位而已
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我減肥前手臂28cm 現在是22cm
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我的手臂也是瘦很慢，目前都有重訓加舉啞鈴
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踽x有用喔(非專業的那種) 又可以撿球消耗熱量
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投籃↑ (字誤)
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04/10 21:24, , 9F
有人建議要瘦肚子,平時坐&走都要縮腹和夾股,這樣會瘦,
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不過,我還在嘗試,等哪天也像告訴我的人瘦下來,再上線回報
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04/11 18:54, , 11F
一起來手洗衣服€
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敲膽經手臂會酸...不知道會不會瘦手臂XDa
04/11 21:35, 12F
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