Re: [心得] 大腿瘦了
※ 引述《design0912 (貢小丸)》之銘言：
: 寒假的時候為了不讓自己變成睡到中午的大懶豬
: 所以去報名瑜珈班
: 有一種叫”輪棒”的按摩滾輪
: 可是一支要賣我一千多塊
: 拜託我是窮學生耶
: 所以我自己去網路買兩隻才兩百多而已喔
: 不過就是一般木頭就是了 沒有所謂的”高級木頭香”
: 可是就是按摩的功能為重嘛 香不香我倒是不怎麼在意
: 我是屬於那種很容易變肌肉的那種體質
: 所以每次運動完我都會死命的像歐巴桑一樣在那邊滾阿滾阿的
: 尤其是大小腿
: 有些會酸酸的點多推擠下
: 她們說那是氣血淤積要推掉才會瘦的快
: 不過切勿太用力喔
: 之前死命滾結果整隻腿都是可怕的瘀青
: 腿的部份滾輪方向我都是往下推不是來回喔！！
: 要跟著循環按摩會比較好
: 我也很懶的用手敲膽經
: 所以我都是用輪棒去按摩的
: 在沒有很大力的情況下
: 有時候還是會有一點點小瘀青是正常的
: 不能因為一些些瘀青就停喔一定要持續按摩！！
: 最近也都拿來滾肚子這樣明天一早就會很順暢
: 切忌也是往下推喔！！
: 體重沒變化太多 不過腿瘦一些了
: 之前金剛芭比照
: http://www.wretch.cc/album/show.php?i=DESIGN0912&b=6&f=1976860517&p=35
: 最近
: http://www.wretch.cc/album/show.php?i=DESIGN0912&b=4&f=1400848829&p=14
: 還有胖子臉 小腿肚 肥手臂 加油我要瘦瘦瘦變正妹！！
: 放肆的胖子 還不放下你手中的珍珠奶茶
: 最近實在有點太貪吃了 克制
: http://www.wretch.cc/album/DESIGN0912
滾輪奇摩拍賣就有囉!!還蠻多家的~我是買便宜的而已
我用滾輪按摩倒是沒有會卡卡的情況
不過我有時候用倫棒按摩之前會擦一點乳液就是了!!
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