[問題] 零食狂想減肥~

看板BeautyBody作者 (兇巴巴的)時間15年前 (2009/03/03 21:33), 編輯推噓11(11017)
留言28則, 19人參與, 最新討論串1/4 (看更多)
我是重度需要零食充斥在生活每一天的人 減肥常常破功 體重也是一直降不下來 常常下定決心不吃零食 但是會忌不了口 別人誘惑一下三兩下就掰了Orz 我們全家都很愛吃 但是只有我特別"大粽" 怎麼辦呀救救我 真的不想一直肥肥下去 要我一下子完全不吃零食真的會敗陣 好羨慕不愛吃零食的女生 T^T (我有在運動 但是覺得越動越壯???大哭 難道是我天生骨架大的關係嗎?) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 192.192.154.42

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有特別節食嗎?? 三餐吃正常一點會比較不想吃零食
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恩恩 我三餐很正常但我有兩個胃 另一個是開給零食用的Orz
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如果不正常吃飯 餅乾甜點會吃更兇= = 之前節食也失敗...
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說說你的飲食和運動菜單吧…
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可請教上一篇吃很多達人XD
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看你要不要改吃小包裝零食~減少量開始 在慢慢忌口囉~
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吃之前先看一下熱量標示 絕對會想把它放下來
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一看到這一包吃完就多吃了2-300大卡就覺得不值得
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想說吃了這包要跑步多久才能消耗啊...應該會有動力一點XD
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推看熱量~某蔬菜餅4片170卡,日清奶油餅一份70卡,看完食慾全無
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習慣了不吃 就不會想吃了
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最近在想說~假如想吃零食~就挑個你最愛吃的~一天就只能吃
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那個~別的都不准吃~隔天應該就會恢復正常了...
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不過這種應該是超級..不健康的飲食方法
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我會一樣吃 但是我以前是一次一包 現在大概一包一周
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比較喜歡的 也沒關係 分成三份 反正就是不要一次吃完他
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擔心會軟會變質 找人一起吃
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如果真的很喜歡吃 一定要吃一整包 戒不掉 那少吃一點其他的
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減肥還在想零食 那就一輩子不用減了 根本沒決心
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骨架大 是安慰自己的說法 我也是覺得自己是骨架大 事實
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並不然
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建議你換吃小包裝的吧,像奇多有出一款小包裝的隨口脆
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一包大概130卡, 嘴饞的時候可以拿來擋一下...
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妳可以看板上文章 "市面上很適合當點心的食物"
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我也超愛吃零食 但是我現在起碼要分兩次吃 有吃但量不能多
03/05 16:41, 25F

03/31 08:31, , 26F
希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
03/31 08:31, 26F

04/24 00:14, , 27F
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04/24 00:14, 27F
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06/14 14:32, , 28F
小包裝真的比較好 不然一個人吃那麼多真的很恐怖
06/14 14:32, 28F
文章代碼(AID): #19hJ6qT3 (BeautyBody)
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