[待批] 求救！男生的飲食清單（是否太少？）
案主為男性 年齡30up
身高174cm 目前體重65kg
其實不需再減重了 但想維持 故需要知道每日飲食是否有要再調整的
因為有些人反應我吃太少>< 真的是這樣嗎？？？
早餐：
葡萄核桃土司 兩大片（約共80g）
巧克力 一顆
全脂牛奶 300cc
黑咖啡 100cc
午餐：
大燕麥 六大匙
雜糧 六大匙
（用熱水沖泡大燕麥＋枸杞、葡萄乾、蔓越莓乾等雜糧）
水果 一顆
晚餐：
只吃素水餃 六顆
或者
麵一碗（自己用麵條煮的乾麵＋醬油＋醋＋少許青菜）
PS：不吃零食
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.64.152
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