Re: [待批] 決心減肥的超級厚片人！！！

看板BeautyBody作者odessaroylan (小柳)時間15年前 (2009/02/25 20:40)推噓3(3推 0噓 2→)

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※ 引述《shandi1004 (牛奶想找奶瓶。。。)》之銘言： : 我終於決定要減肥了 : 我是152CM 大概65KG的超級厚片人 : 今天下定決心減肥 : 所以想讓大家看一下我的方法是否妥當 : 星期一~四(五沒課) : 走路大概30分鐘去坐公車(上下課都是) 騎腳踏車會不會比較有效? 一樣是騎30分鐘你可以在附近繞一繞再把車停在公車站那邊我的感覺是比走路有用飲食的話沒有太大的意見 : 公車+捷運大概1小時已經之後~吃早餐 : 星期五早上跟爸爸去爬山(可能不是每星期) : 大約1個多小時吧 : 如果晚上有打工再+15分鐘腳踏車 : 不知道這樣的運動量夠不夠 : 飲食方面想請教各位 : 因為讀書所以都是外食 : 早餐中西式都可以(不挑食) : 有什麼熱量低的早餐嗎??? : 午餐會減量 : 晚餐也是減量(如果有打工就只吃蘇打餅乾) : 目前計畫是這樣 : 有不妥的地方盡量批評 : 還有 : 之前減肥過無數次... : 都不了了之.... : 麻煩大家也給我一些鼓勵 : 讓我持之以恆吧!!!! : 大家一起加油!!!!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.137.105.124

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shandi1004

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aquavocal

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shandi1004

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