[問題] 體脂率好嚇人

看板BeautyBody作者 (綠綠說故事)時間15年前 (2009/02/09 02:25), 編輯推噓8(8推 0噓 6→)
留言14則, 13人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
我們家的體重 向來都是只有量體重 沒有量體脂這種 就在前天 因緣際會之下 我終於有機會可以量量我的體脂了 不量還好 一量真的會嚇死我 我身高160 體重>65 體脂... 42% 我姊姊一知道後 整個就非常驚訝 直呼說我根本快被脂肪吞沒了= = 有稍微爬文 所以我除了多做有氧運動 然後少吃 但是有沒有什麼肉類是要少吃或多吃? 而且 對於水量 我一天到底要喝多少水? 一般來說 2000C.C似乎就可以 可是對於我來說會不會不夠? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.169.137.244 ※ 編輯: yungyui 來自: 118.169.137.244 (02/09 02:27)
推
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多有氧 精緻澱粉少吃
02/09 02:45, 1F
→
02/09 02:46, , 2F
不會不過 但是要多動 還有： 不 要 半 途 而 廢
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推
02/09 02:47, , 3F
肉類可以吃，少吃肥肉部份就好了
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推
02/09 09:27, , 4F
42真的是非常高喔! 記得要每天都運動,要持續!
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推
02/09 11:04, , 5F
42還算好 我現在在48~53之間
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推
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光看體重~就嚇到還要看體脂嗎
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42哪裡算還好了,這種不是拿來比的
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02/09 12:17, , 8F
42 快到花媽的境界了 快運動吧
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推
02/09 13:35, , 9F
42真的很高，加油！
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推
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我也是想到花媽的體脂 XDDDDDDDDDDDDD
02/11 02:15, 10F
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花媽是51....!!?
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五樓不要用你的角度看世界好嗎 XD
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希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
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04/24 03:09, , 14F
希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX
04/24 03:09, 14F
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