Re: [問題] 關於花粉子（明列子〞的疑問
明列子可以膨脹10倍以上是噱頭
去年開始衛生署有強制規定明列子不能過分強調減重
只是單純增加滿腹的感覺
不會有其他燃燒脂肪的作用
所以拿明列子做為減重食材是有點OVER
畢竟很多人會覺得吃得很空虛
且要配大量的水(日本很多都加在蛋糕或一般食材中增加滿腹的感覺)
隨著蛋糕或其他食物吃下肚感覺比較不空虛
但是熱量又是UPUP
類似明列子的食材有另一種叫做"CHIA SEEDS"(中文好像是魔法種子)
我在阿里山看過一次
賣的還不錯
CHIA SEEDS有滿腹的效果
不過他更好的優點在於有不飽和脂肪酸等等的好處
國外很流行在料理中,吃出美味與健康
您也可試試芝麻醬.我媽媽最近狂推
恩恩會很順又不會脹氣
是一種不錯的天然食材唷!
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