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看板BeautyBody作者lemonland (離人)時間17年前 (2006/11/20 19:39)推噓2(2推 0噓 4→)

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早餐三片花生土司(花生醬只塗少少的)+低脂牛奶一杯午餐水果三明治(四片土司和一些水果) 或是魯味(冬粉+高麗菜) 晚餐蘋果一顆+低脂牛奶一杯水一天大概喝1500~2000cc 運動方面仰臥起坐30個、呼拉圈1000下、跑1200公尺(快走的不算) _______________________________________________________ 吃的方面是因為我最近很窮，所以想省錢才配成那樣.. 運動方面是想說先從少一點開始，習慣了以後再慢慢增加因為我很久很久..真的是很久沒運動了... 好像一年多前啦啦隊比賽完後，我就沒再運動過了吧= =" 不知道這樣吃法和運動量會瘦嗎? 其實我主要只是想塑身，沒有特別想減輕體重因為有人跟我說，我一年多前和現在差很多.. 可是明明體重都沒變= = 所以我想應該是缺乏運動的關係吧~"~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.165.100.28

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ytyty

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ytyty

11/20 20:03, , 2^F

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houyushan

11/20 20:05, , 3^F

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