Re: [心得] 運動後真的很舒服

看板BeautyBody作者lemonya ( (∩_∩) )時間18年前 (2006/01/20 12:53)推噓2(2推 0噓 4→)

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我也覺得運動真的很舒服呢而且精神體力都變好可以做很多自己想做的事^^ 不過我想分享的是傍晚飯前(for晚餐少吃)跑步真的很不錯喔 (據說古代的人練功，這是精華時段呢) 像我之前期末考，為了讓自己保持清醒不斷的吃不斷的吃...有多誇張呢就是那種三餐照吃又會在一天內吃掉2盒義美蘇打餅加巧克力、蔥油餅當點心宵夜的程度所以一個禮拜後就胖了1-2公斤而且更可怕的是胃被撐大了所以昨天刻意只吃1200卡 (平常減肥都吃1500←這樣比較剛好喔) 就覺得暈眩不過今天在中餐前大約10點忍著飢餓(我早餐有吃) 跑了5圈操場哇~真是太舒服了全身有一種血液在流動的感覺而且不會暈也不會餓了(開心) 跑完後做點小雜事 12點半正常吃飯^^ 所以結論是飯前1個小時跑完步不但有運動到也可以減少吃點心的欲望食量也會比較小真是ㄧ舉數得啊加油繼續持續下去大概一週就可以瘦回來囉大家可以試試 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.228.54

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sexybaby

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lemonya

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