[討論] 低熱量高飽和的食物

看板BaseballXXXX作者 (我超黑)時間9月前 (2023/12/12 20:42), 編輯推噓17(17推 0噓 12→)
留言29則, 22人參與, 9月前最新討論串1/1
看到大家都討論減肥 我倒是好奇我這種沒吃飯就不會飽的家伙 有沒有其他東西可以拿來替代啊 比較常吃的可能就豆腐吧 ---- Sent from BePTT on my Samsung SM-A217F -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.48.172 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BaseballXXXX/M.1702384939.A.C35.html
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12/12 20:42, 9月前 , 1F
蛋白質類啊 豆類就算
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推
12/12 20:42, 9月前 , 2F
改糙米？
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推
12/12 20:44, 9月前 , 3F
乳清蛋白、燕麥片
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推
12/12 20:44, 9月前 , 4F
吃得開心都好（誤
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推
12/12 20:45, 9月前 , 5F
無糖豆漿
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推
12/12 20:47, 9月前 , 6F
我現在吃冰馬鈴薯
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12/12 20:47, 9月前 , 7F
沒必要吃太高蛋白
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推
12/12 20:48, 9月前 , 8F
茶葉蛋 水煮蛋
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推
12/12 20:49, 9月前 , 9F
蒟蒻絲。我都豆腐、 蒟蒻絲 、蕃茄，再加一些菜或有的
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12/12 20:49, 9月前 , 10F
沒的煮成一餐，就超飽
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推
12/12 20:49, 9月前 , 11F
蛋白質
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12/12 20:49, 9月前 , 12F
雞胸肉吧 或是水煮蛋 茶葉蛋
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12/12 20:50, 9月前 , 13F
減肥時吃的，很飽，挑豆腐的時候可以選板豆腐，蛋白質
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12/12 20:50, 9月前 , 14F
比較高
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推
12/12 20:52, 9月前 , 15F
都吃茶葉蛋
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但吃不飽
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茶葉蛋也不錯
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但沒吃個三顆我不會有飽足感
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12/12 20:53, 9月前 , 19F
燕麥
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推
12/12 21:02, 9月前 , 20F
茶葉蛋至少要兩顆才有飽足感，可以的話可以搭豆漿
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推
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纖維素多的食物，不過前提你要吞得下去
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12/12 21:03, 9月前 , 22F
我也都選板豆腐、雞胸肉跟蛋
12/12 21:03, 22F
推
12/12 21:15, 9月前 , 23F
地瓜？馬鈴薯？但是要水煮的那種
12/12 21:15, 23F
推
12/12 21:40, 9月前 , 24F
小黃瓜啊 吞個三根肚子都是水
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推
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燕麥片，那天加到豆漿裡煮手抖倒太多進去，煮成超大一
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12/12 22:21, 9月前 , 26F
鍋吃兩餐
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推
12/12 23:15, 9月前 , 27F
茶葉蛋+無糖豆漿
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水
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推
12/13 09:32, 9月前 , 29F
地瓜啊，還能刺激腸胃蠕動
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