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討論串[討論] 投手的訓練究竟需不需要跑步?
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Re: [討論] 投手的訓練究竟需不需要跑步?
推噓9(9推 0噓 2→)留言11則，0人參與, 4年前最新作者eliteLIFT (pomp)時間4年前 (2021/05/27 18:32), 編輯資訊
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要不要跑步這個問題看起來簡單但其實非常複雜。. 首先在美國肌力與體能協會（NSCA）的教材中常提到一個叫做SAID（specific adaptationto imposed demands)的概念，簡單來說就是你對身體施加什麼刺激，你的身體就會產生相對應的適應。. 那我們先來談一下這邊所提到的跑步
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[討論] 投手的訓練究竟需不需要跑步?
推噓12(12推 0噓 17→)留言29則，0人參與, 4年前最新作者daisybubble (黛西泡泡)時間4年前 (2021/05/27 16:11), 編輯資訊
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這個議題在板上其實看到滿多次了. 就我的印象 大多數人對跑步的認知似乎是「老派的訓練方式」. 隨著運動科學的演進以及對人體構造的認識. 更有效率的訓練方式推陳出新 跑步的重要性似乎就降低了. 不過這裡是想分享剛看到的John Smoltz跟Pedro Martínez分享休息日的訓練內容. 兩隻都是
(還有227個字)
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