[分享] 陳冠任 FB

看板Baseball作者Ayanami5566 (綾波五六)時間7年前 (2019/01/15 23:52)推噓15(16推 1噓 9→)

留言26則, 19人參與討論串2/4 (看更多)

Matt Chen https://goo.gl/EX8VZA https://i.imgur.com/e7g06tb.png

這幾年到國外吸取不同的棒球文化和經驗。想和大家分享一下：（routine）規律，每天該做的例行工作每天的團隊練習和比賽，有一個提早時間大約一小時，在室內做打擊 early work ，Hit in cage。在台灣，我們喜歡叫特打，尤其在打不好的時候，狂打、打到很累、打到感覺來了。去了國外才知道，沒人這樣打，而且也不叫特打，每個人在提早時間就會主動去到室內做打擊，而且也沒人說到打多少、多久，反正在團體做操前，你可以自由發揮。如果有人佔據太久或室內不大，要等隊友輪，唯一的辦法就是比他更早到，更充分及放鬆的去做你的routine。舉例：從春訓開始到球季結束（1月到10月扣掉星期一)，每天練習或比賽前打Tee座30球正面拋20球 50球x260天=13000球或許一個球季低潮加起來三個月每次都狂打200球 200球x90天=18000球一樣都是揮擊一萬多球，但能保證多了的5000球都是有效的？為了打而打，打到累，打到爽，那如果都不爽呢？棒球最無趣、無聊、最難做到的就是routin. (應該是routine 小飛機一時打錯) 因為每天重複做一樣的事，所以需要音樂放鬆和享受體會自己的揮擊。只能少不能多但又不能不做，看起來簡單又很難做到。比賽很難應付的卻又讓你覺得容易許多了練習的一切都是為了比賽，比賽時所做的都像平常練習一樣。 #我的話會選擇每天團體活動之前打50球或是花20分鐘去做Routine 很重要，也不需要去想比賽結果會如何，因為會令人意想不到祝福小飛機在國外學到更多東西未來歸國能有更棒的發展 --

推

wai0806

11/18 04:01,

11/18 04:01

→

wai0806

11/18 04:02,

11/18 04:02

→

wai0806

11/18 04:02,

11/18 04:02

→

wai0806

11/18 04:02,

11/18 04:02

-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.180.3 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1547567543.A.47D.html ※ 編輯: Ayanami5566 (101.13.180.3), 01/15/2019 23:53:19

推

kimchimars

01/16 00:00, 7年前 , 1^F

01/16 00:00, 1^F

推

king665714

01/16 00:17, 7年前 , 2^F

01/16 00:17, 2^F

推

a27647535

01/16 00:34, 7年前 , 3^F

01/16 00:34, 3^F