Re: [問題] 如何成為一名投手

看板Baseball作者vettelking (gg)時間7年前 (2018/05/05 21:48)推噓4(4推 0噓 5→)

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※ 引述《sss86925 (miami-hsu)》之銘言： : 希望有人可以提點我 : 如何加強控球，球速跟練那些變化球 : （平時有打系籃跟重訓的習慣。不知道對投球有沒有幫助）鍵盤教練來回你一下買好一點的鍵盤！！認真回一下之前看過一個業餘好手說如何精進的三個重點 1.對喜歡的運動有非常執著的熱情 2.用正確的方式訓練 3.不斷的練習這是我自己練球經驗滿認同這個說法第一打比賽跟 "練習"是完全不同的一回事打比賽很開心但是練習真的很辛苦所以第一點非常的重要！我大概比你晚接觸棒球大概高二當時球速也頂多9x-100 當時也只是跟同學玩票性質的下課傳接球也有稍微練一下投捕說真的當時會很容易遇到瓶頸可能覺得出力用不上或者想投遠又投不遠但是我沒放棄有傳接球的機會就去投球就是一種投球就是很開心的心情後來大1有接觸系壘就去練外野後來發現自己球速突然增長外野長傳能力也長出來但當時都沒機會參加學校社團或棒球校隊因為學校根本沒有但這也不影響自己的棒球人生後來畢業也接觸社會壘球跟社會棒球對自己棒球的經驗有學習的效果後來我去練投手測速槍有測到125左右至於為什麼這段時間會增長這些球速我自己是覺得下盤跟爆發力有底子小時候有練過田徑，球速要丟出來腿的爆發力有練出來有關畢竟我身材比較單薄這段時間有把協調性練起來再來就是壘球時段練外野壘球有類似加重球的效果可以增加上半身丟球的爆發力來說最簡單的訓練 1.練長傳 2.投球協調性 3.衝刺跑訓練 4.重訓前三點如果有持續練，有協調性基本上上120km應該是沒問題再來是進階球速要再更上一層樓想要球速快肩膀兩側肌肉要練起來背肌也要練起來再來是下盤重訓但長傳動作爆發力跟要上投手丘動作又是不一樣需要做修正但最基本就是要把投球動作協調性練出來練到下盤穩定，放球點固定，手腕力量運用這些都是淺談，有興趣可以再討論但有一個重點就是要持續不斷的練習如果一週沒練球，你的肌肉強度一定會減弱投球感覺就會跑掉。剩下的投球動作跟變化球可以多看影片網路上很多分享我在影片研究也花很多功夫找到適合自己的教材自己也有特殊方式練投球控球跟打擊的方法 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.224.0 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1525528088.A.707.html ※ 編輯: vettelking (115.82.224.0), 05/05/2018 21:50:49

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Yohooooooo

05/05 21:50, 7年前 , 1^F

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05/05 21:50, 7年前 , 2^F

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推

zxas570730

05/05 21:57, 7年前 , 3^F

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zxas570730

05/05 21:57, 7年前 , 4^F

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要看你打的比賽對手強度需不需要兩三種球路，當然會多一樣武器更好，如果真的練不出來，那就加強手腕力量，研究直球系變化球看看吧。我曾經有一場整場投直球前7局無安打就只有投直球剛好那天控球狀況好到可以控制一顆的誤差 ※ 編輯: vettelking (115.82.224.0), 05/05/2018 22:09:57

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aotom

05/05 22:08, 7年前 , 5^F

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aotom

05/05 22:08, 7年前 , 6^F

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我180/67公斤BMI好像20上下體脂肪超低如果用職棒來說應該算速度型工具人體型 ※ 編輯: vettelking (115.82.224.0), 05/05/2018 22:12:22

推

sss86925

05/06 00:26, 7年前 , 7^F