[新聞] 投手練好「基本功」 韓教頭從小檢討

看板Baseball作者 (☂☁☁☁☂)時間6年前 (2017/11/23 10:04), 編輯推噓25(29推 4噓 21→)
留言54則, 33人參與, 6年前最新討論串1/1
亞冠賽落幕，南韓教頭宣銅烈強烈感受投手戰力和日本存在巨大落差，他語重心長地 說，「我們從青少年棒球養成開始，就須徹底改變。」 宣銅烈是南韓百勝百救援名投，從接掌國家隊教頭到亞冠賽結束，曾多次強調投手基 本功的重要性，他說，「從小訓練方式錯誤，導致無法進步，職棒和業餘之間，須建 立長期且具連結性的計畫，這樣才有未來。」 南韓年輕投手張現值、朴世雄和張必竣都有近150公里速球，但宣銅烈認為他們控球有 待改善，特別是用變化球搶好球數能力明顯不足。 根本解決之道，宣銅烈解析，「從小開始大家只偏重技術訓練，忽視基本功，逃避辛 苦訓練科目，不做長跑訓練，下半身不夠結實，只靠蠻力丟球，進職棒多數投手都面 臨動手術命運。」 宣總表示，過去靠柳賢振、金廣鉉扛大賽重擔，現在卻沒有這類大投手，是這幾年國 家隊一再失利主因，「我的任期雖是3年，但這3年要做大改變很困難，南韓棒球若不 想要在世界舞台落後，青少年棒球須有長期養成計畫。」他山之石，值得台灣借鏡。 （記者羅志朋） http://sports.ltn.com.tw/news/paper/1154290 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.68.95.96 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1511402674.A.4E7.html
推
11/23 10:05, 6年前 , 1F
怎麼又是長跑XDXD
11/23 10:05, 1F
推
11/23 10:05, 6年前 , 2F
不投152球，但每天跑15.2k
11/23 10:05, 2F
推
11/23 10:05, 6年前 , 3F
明天開始投手報名超馬練長跑
11/23 10:05, 3F
→
11/23 10:05, 6年前 , 4F
結果養出超多長跑高手...XD
11/23 10:05, 4F
→
11/23 10:06, 6年前 , 5F
關鍵字:基本功 長跑 逃避辛苦項目
11/23 10:06, 5F
推
11/23 10:06, 6年前 , 6F
結果練出極地馬拉松選手
11/23 10:06, 6F
推
11/23 10:06, 6年前 , 7F
投球沒用下半身
11/23 10:06, 7F
推
11/23 10:06, 6年前 , 8F
下半身訓練不足 只能用長跑?
11/23 10:06, 8F
推
11/23 10:07, 6年前 , 9F
從小約跑 養成好習慣
11/23 10:07, 9F
推
11/23 10:10, 6年前 , 10F
長跑沒錯啊…還可以訓練節奏
11/23 10:10, 10F
→
11/23 10:11, 6年前 , 11F
晚上訓練體力阿 達比修就是晚上都在訓練才那麼強
11/23 10:11, 11F
推
11/23 10:12, 6年前 , 12F
看到長跑就像看到洪水猛獸也是很促咪
11/23 10:12, 12F
推
11/23 10:13, 6年前 , 13F
為什麼大家排斥跑步啊？不是很懂
11/23 10:13, 13F
推
11/23 10:16, 6年前 , 14F
不跑步改蹲馬步啊
11/23 10:16, 14F
→
11/23 10:18, 6年前 , 15F
這篇文章要搭配一直的文看啦 老宣批評的是整年都在練技術
11/23 10:18, 15F
→
11/23 10:18, 6年前 , 16F
冬天花錢跑來台灣訓練也是練技術 備戰三月份開始的杯賽
11/23 10:18, 16F
推
11/23 10:19, 6年前 , 17F
重點就是身體的各部分肌力要均衡
11/23 10:19, 17F
→
11/23 10:19, 6年前 , 18F
這種歪風變成所有小球員幾乎沒有時間去常態練最基本體能
11/23 10:19, 18F
推
11/23 10:22, 6年前 , 19F
好新的觀念喔 國小就會了耶
11/23 10:22, 19F
推
11/23 10:23, 6年前 , 20F
總結：你們真的很欠跑
11/23 10:23, 20F
→
11/23 10:25, 6年前 , 21F
重訓沒贏別人 長短跑也不行 就是一起約跑很會
11/23 10:25, 21F
推
11/23 10:26, 6年前 , 22F
館長: 深蹲啊屁孩
11/23 10:26, 22F
噓
11/23 10:38, 6年前 , 23F
深蹲啦 無裝蹲到自重三倍你就超越阪神的投手了 直追美國
11/23 10:38, 23F
噓
11/23 10:38, 6年前 , 24F
下半身不夠結實 是沒在長跑? 這教練我也是笑了
11/23 10:38, 24F
→
11/23 10:38, 6年前 , 25F
阪神投手是蹲到自重兩倍 你蹲到三倍應該就接近MLB選手了
11/23 10:38, 25F
→
11/23 10:39, 6年前 , 26F
MLB投手下半身大都超壯
11/23 10:39, 26F
→
11/23 10:39, 6年前 , 27F
是不會去深蹲是不是啦 還在殺豬公?!!!
11/23 10:39, 27F
推
11/23 10:41, 6年前 , 28F
找江教練!
11/23 10:41, 28F
推
11/23 10:41, 6年前 , 29F
酸民鍵盤教練 勝過 職棒教練 聽到跑步就是殺豬公
11/23 10:41, 29F
推
11/23 10:43, 6年前 , 30F
11/23 10:43, 30F
噓
11/23 10:44, 6年前 , 31F
加強下半身跟核心 應該是重訓吧 長跑是有氧運動...
11/23 10:44, 31F
→
11/23 10:45, 6年前 , 32F
不是不能跑步 而是加強重點肌力跟跑步是兩回事
11/23 10:45, 32F
推
11/23 10:46, 6年前 , 33F
11/23 10:46, 33F
噓
11/23 10:54, 6年前 , 34F
鍵盤酸民 勝過 鄉民 難道長跑練下半身難道不是殺豬公?
11/23 10:54, 34F
推
11/23 10:55, 6年前 , 35F
不做長跑訓練，以為別人都笨自己最聰明嗎
11/23 10:55, 35F
→
11/23 10:55, 6年前 , 36F
到底是在練有氧還是在練肌力阿 傻傻分不清楚 笑死人!!!
11/23 10:55, 36F
→
11/23 11:01, 6年前 , 37F
之前我噴宣老還被鄉民噓呢 呵呵 現在誰沒穿褲子XD
11/23 11:01, 37F
推
11/23 11:20, 6年前 , 38F
我覺得是重訓為主,長跑是提昇心肺能力,避免短期爆發後喘很久
11/23 11:20, 38F
推
11/23 11:22, 6年前 , 39F
體能課表每週應該會有重訓/間歇/有氧 這三類搭配
11/23 11:22, 39F
推
11/23 11:28, 6年前 , 40F
長跑只是個輔助項目 當作主項怎麼不去比田徑?
11/23 11:28, 40F
→
11/23 11:32, 6年前 , 41F
老教練就覺得跑步能增加下半身...
11/23 11:32, 41F
→
11/23 11:32, 6年前 , 42F
但棒球明明不是有氧運動...
11/23 11:32, 42F
推
11/23 11:38, 6年前 , 43F
基本功就是練穩定性 我們投手一上來都在找控球
11/23 11:38, 43F
→
11/23 11:38, 6年前 , 44F
日職的一上來就塞內角 差很多
11/23 11:38, 44F
→
11/23 11:39, 6年前 , 45F
日職重訓很兇的...
11/23 11:39, 45F
→
11/23 11:39, 6年前 , 46F
不要以為日職也只會跑步阿 雖然他們也跑很多XD
11/23 11:39, 46F
→
11/23 11:50, 6年前 , 47F
跑步浪費的時間也不多阿 為什麼排斥
11/23 11:50, 47F
推
11/23 11:56, 6年前 , 48F
以基層棒球來說 跑步就最容易的訓練阿 雖然很沒效率
11/23 11:56, 48F
推
11/23 12:12, 6年前 , 49F
日本高中好像冬天也會休息，除了下雪場地問題，也
11/23 12:12, 49F
→
11/23 12:12, 6年前 , 50F
是怕過度疲勞？
11/23 12:12, 50F
推
11/23 12:55, 6年前 , 51F
說真的長跑至少比投球數破百要不傷身體
11/23 12:55, 51F
→
11/23 12:56, 6年前 , 52F
同樣是殺豬公韓國至少是電宰豬比台灣人道點
11/23 12:56, 52F
推
11/23 17:04, 6年前 , 53F
應該是鍛鍊下半身的力量吧
11/23 17:04, 53F
推
11/23 19:32, 6年前 , 54F
11/23 19:32, 54F
‣ 更多 suzhou 的文章
文章代碼(AID): #1Q5YooJd (Baseball)