[分享] 羅國禎FB-關於林益全賽前準備已回收

看板Baseball作者時間9年前 (2016/10/25 23:35), 編輯推噓46(47推 1噓 6→)
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http://goo.gl/CH9uO9 羅國禎 6 小時 · 一句『真的很想把這次打好』 第一戰的賽前就有看到林益全一個人先到球場開始練打，打完這一整套後再開始繼續跟球 隊的賽前練習。 看到他打的感覺，就想總冠軍應該會有不錯表現（哈！有點像是馬後炮） 隔天第二戰依舊在兄弟還在練打時，看他先來拿起球棒在旁邊準備開打，詢問了義大的人 員回說其實他已經這樣兩個禮拜。 等到林益全打完再跟他聊 我：哎呦！賽前都先打一兩籃球喔？ 林益全：沒有啦，我真的很想把這次打好。 林益全：而且打完之後，好像跟球比較順，揮棒也比較有力 後來也有去詢問這幾天都幫他餵球的打擊教練馮喬許 馮喬許：有感覺到這次林益全的企圖心真的很強，而這一套訓練主要是在美國很多2A或3A 的選手賽前會練打的，主要就是讓打擊動作更固定，還有維持投打節奏，每個練習都有加 打擊部位的固定。練完之後再去跟著球隊的打擊練習都會有些幫助。 畫面中的練習順序： 1.短棒單手（盡量準確擊球點，還有要用短棒喔，正常的長度會受傷。單手打可以找出自 己那一隻手揮棒出問題） 2.固定器的正常揮擊（就全力揮） 3.擺盪後揮擊（球棒擺盪時心裏模擬投手預備和出手的動作，模擬投手節奏） 4.正常拋打 5.雙腳張開固定（腳不動，前腳不要轉開掉，而用手去擊球） 6.行進間跨步（盡量全力揮，釋放力量） 7.行進間跨步停頓（留住打擊重心特別是前腳不要跑掉要定住，有點像是遇到變化球跟球 感覺） 8.快速連續拋打（爆發力釋放，前腳不要開掉） 其實棒球有時就是這樣，有些人大賽前需要放鬆，有些人需要靠些練習讓自己不會多想。 總之多累積對的事情都會有幫助，對的揮棒軌跡，對的節奏，腦袋會記憶，身體的肌肉也 會記憶。上去自然會比較有信心。 總冠軍戰十連敗的心情和壓力，不是我們一般人可以想像的，看到每場練習前就已經滿頭 大汗的林益全。相信這次一定得到有別於以往的收穫。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.34.200 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1477409716.A.2B1.html ※ chemikelvin:轉錄至看板 Rhinos 10/25 23:35
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推 神全
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那高國輝呢？
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反觀屁蔣 只會軟手
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他沒做重量訓練,只好比別人做更多的打擊練習
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高國輝在廁所
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推 默默努力
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可以去看看五局益全打擊的眼神 真的蠻可怕
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抓到了，林練2.3A的，不練大聯盟的。
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他今天都打得很紥實
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酸民:國內而已啦
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這次表現真的可圈可點 不酸你了 等國際賽再說
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推！努力看得到！
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他是不在球季中做大量的重訓,不是不做重訓
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每個球員都有自己的調整方法
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連三戰安打 今天有一球也差點歐巴
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完全對林益全改觀 希望他能打好這次比賽
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看的出他的改變
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義大這幾場打擊幾乎都靠釣蝦跟神全
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推阿全
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再也不笑神全軟手了，改笑高國輝
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推認真的神全
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你這樣人家以後怎麼當醛酸@@
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換國輝坦了
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默默看成 賽前先打籃球..........
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推神拳
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推神全，不管怎樣這次不會是你出來坦了
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沒人問陳該發
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只能推了 神全這次 臉部表情真的很認真 不像以前緊張樣
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早就開始做重訓了吧
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打擊成熟了
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噓
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國輝 ......哎
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全！ 感人推！
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全全棒棒 輝輝也繼續加油
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推神全 認真必推
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神全下半季眼神真的變不一樣……
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神全加油!!祝福你!!
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認真的球員都令人尊敬
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這次真的完全不同~很有威壓感
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認真 推
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有進wbc的話也要繼續這樣努力啊！
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前三戰 OPS 1.53
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看成賽前都打籃球 林其緯:
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神全！
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推神全
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神全加油
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