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討論串[閒聊] 請推薦打球前的熱身動作
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[閒聊] 請推薦打球前的熱身動作
推噓21(21推 0噓 21→)留言42則，0人參與, 11月前最新作者alag (追夢)時間11月前 (2023/07/04 15:05), 11月前編輯資訊
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個人的小腿較容易拉傷，想找打羽球前的熱身動作影片，減少運動傷害。. 網路上的影片很多，但是不知道要用哪一種，. 甚至有些動作可能不大正確，會造成身體的一些部位受傷，. 想請問有推薦的影片或是網頁可以參考嘛？. 謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.218.15
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#2
Re: [閒聊] 請推薦打球前的熱身動作
推噓4(4推 0噓 1→)留言5則，0人參與, 11月前最新作者aoksc (重出江湖)時間11月前 (2023/07/06 20:42), 11月前編輯資訊
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要熱身影片嗎？這不就來了. https://www.instagram.com/reel/CtDqqf2rYnh/?igshid=MTc4MmM1YmI2Ng==. …………. 原文推文中有板友提到動態伸展. 我再稍微補充一下. 這幾年運動研究文獻的實驗結論. 「靜態伸展無助於降低拉傷風險」. 我知
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