[請益] 請問如何改善打球時的壞習慣

看板Badminton作者 (八月一日)時間7年前 (2018/11/06 13:50), 編輯推噓27(27推 0噓 32→)
留言59則, 22人參與, 7年前最新討論串1/2 (看更多)
各位高手好， 想請問幾個問題: 1.打球時如何提醒自己要右腳在前? 我站在右場區，右腳很自然是在前面， 但到了左場區，就換變成左腳在前面， 就算球是從對面左邊打回來， 我也是用左腳後退，沒有辦法理解何謂"蹬轉"? 場上大哥有跟我說右腳在前比較順， 感覺這是自己的壞習慣，很想努力改善... 2.左手不知道在幹嘛... 我有看過自己打球的影片， 左手不是很僵硬的縮著， 就是打遠球也舉不高， 我都以為自己左手也舉高，結果根本沒有....ORZ 請問打球時左手如何起到平衡手的功能? (或是有方法可以強迫自己抬高左手) 3.擊球點抓不高，容易等球掉下來，然後只能挑球... 這個也是看自己打球影片才知道的， 難怪一直被大哥們念說不要只會挑球， 不要呆著等球掉下來...(我也不想阿QQ) 是不是球拍要迎著來球，不要跟著球一起掉下來才挑球? 打羽球也很多年了，很多壞習慣還是改不過來， 有想過找教練，但時間談不攏，還在商討中， 希望能聽聽高手們的建議~~~感恩~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.80.212 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Badminton/M.1541483440.A.CCC.html
推
11/06 14:18, 7年前 , 1F
1沒固定吧，2靠自己的腦啊，3也是靠自己的腦提醒
11/06 14:18, 1F
推
11/06 14:22, 7年前 , 2F
通過不斷練習來使身體記住動作，這需要時間累積
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推
11/06 14:30, 7年前 , 3F
練習+1
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推
11/06 15:23, 7年前 , 4F
第一個要看狀況，準備攻擊的時候左腳在前，時機到了
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11/06 15:23, 7年前 , 5F
右腳往前跨就可以直接撲球，防守則是雙腳平行就可，
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11/06 15:23, 7年前 , 6F
有的人防守腳也會稍微一前一後，這個就比較隨意
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推
11/06 15:44, 7年前 , 7F
1.勤加練習，但我覺得沒有一定要右腳在前，站平行
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11/06 15:44, 7年前 , 8F
的情況在國際場也不少見。3.也是多練習，要思考球在
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高點就打。2.沒固定答案，不需要特意改，除非你是想
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練動作，王適嫻架拍左手也沒什麼在舉高
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推
11/06 15:46, 7年前 , 11F
除了練習之外 只能在打球過程中不斷提醒自己
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11/06 15:49, 7年前 , 12F
想要高的擊球點 意識、步法、技術 缺一不可
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11/06 15:52, 7年前 , 13F
雙打的話 的確是盡量用推撲球的姿勢迎著球打
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推
11/06 16:24, 7年前 , 14F
練習
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推
11/06 17:26, 7年前 , 15F
退出羽球界吧
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推
11/06 18:02, 7年前 , 16F
樓上好嚴格 QQ
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推
11/06 18:38, 7年前 , 17F
沒找教練，想改難喔～小戴都需要教練提醒了，何況
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我們凡人～
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推
11/06 19:21, 7年前 , 19F
閒著就不斷照標準姿勢揮空拍、站位後退揮拍連貫動
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作。不斷練到自己身體記憶住
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11/06 20:48, 7年前 , 21F
3就是...一直提醒自己要把拍子拿起來
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推
11/06 21:04, 7年前 , 22F
接發我會右腳在後 防守我持反拍右腳在前
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11/06 21:05, 7年前 , 23F
應該是比較利於發力
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推
11/06 21:16, 7年前 , 24F
呃 樓上你是右撇的話 正常來說防守右腳在後喔
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推
11/06 21:47, 7年前 , 25F
右手持拍防守的時候為什麼右腳在後？
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推
11/06 21:49, 7年前 , 26F
先練腳吧！腳是基本功
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推
11/06 21:49, 7年前 , 27F
11/06 21:49, 27F
推
11/06 21:57, 7年前 , 28F
樓上照片是面對對角攻擊時 右腳偏前站位，一般來說
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11/06 21:57, 7年前 , 29F
雙打防守 是守追身 所以持拍手那邊的腳在後
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推
11/06 21:58, 7年前 , 30F
單打（混雙）則是守兩側，持拍側腳在前，可快速橫
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移接擋反手外側殺球
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推
11/06 22:03, 7年前 , 32F
補充一下，上圖照片，面對對角根本不可能被打正手追
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11/06 22:03, 7年前 , 33F
身，所以防守者正面面對攻擊者，所以其實算是雙腳
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平行防守，右腳以攻擊者視點來看，不算是在前面
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推
11/06 22:06, 7年前 , 35F
回覆一下文章，1.其實羽球是一個練習後退的運動，
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至於怎麼退還真沒有一定，你順就行，只要你有啟動，
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實際怎麼動作其實都還好。
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推
11/06 22:10, 7年前 , 38F
2.平衡手，是一個高階者才能體會的技術，能幫助你
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攻擊與攻擊間的快速回動連貫（重心藉由平衡手來調
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控，不會一個搶快重心就都賣光了），還有防守的品
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質（轉體徹底+重心不丟失+擋殺抽對角），對於初學
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11/06 22:10, 7年前 , 42F
而言，是相對於不重要的問題。
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推
11/06 22:16, 7年前 , 43F
3.擊球點，這個問題很有趣。古代羽球很強調這點！
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11/06 22:16, 7年前 , 44F
但現代羽球會告訴你更多處理的方式。你一定是超新
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11/06 22:16, 7年前 , 45F
手，才會在人已經在位子的情況下，還每次都把球點送
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11/06 22:16, 7年前 , 46F
掉。你要學一下，基本的下壓動作，手肘固定，揮壓
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11/06 22:16, 7年前 , 47F
手腕手指這類的動作。未來我只能和你說，為了節省
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11/06 22:16, 7年前 , 48F
體力或改變節奏，改用被動體系打法或降節奏打法都會
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11/06 22:16, 7年前 , 49F
損失擊球點，但都有其戰術價值。
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推
11/06 22:31, 7年前 , 50F
推樓上講的很專業，要看的懂的人至少要有一些基礎了
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11/06 22:31, 7年前 , 51F
，也就是說可能也沒有原PO那種哪腳在前的疑惑了
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推
11/06 23:26, 7年前 , 52F
感謝airkolf補述 ，另外第三點他可能是在講網前 ，
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11/06 23:26, 7年前 , 53F
我猜啦XD
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推
11/06 23:56, 7年前 , 54F
擊球點的問題就是一直提醒自己，要"比原本想像的還
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11/06 23:56, 7年前 , 55F
要更早打到球"
11/06 23:56, 55F
推
11/07 00:22, 7年前 , 56F
錄影就對了！
11/07 00:22, 56F
推
11/07 00:30, 7年前 , 57F
要改習慣，當下要用腦逼自己反應，動作會慢一點
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11/07 00:30, 7年前 , 58F
可是只能這樣了QQ
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11/07 00:57, 7年前 , 59F
來找我吧 XD
11/07 00:57, 59F
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