[請益] 一個人怎麼練習

看板Badminton作者 (.)時間7年前 (2016/09/27 19:21), 編輯推噓15(15推 0噓 14→)
留言29則, 17人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
大家好 最近接觸羽球很喜歡 雖然常追不到球 但還是樂在其中 想問問板上大大 一個人該怎麼練習呢 有爬文說可以練習打牆壁 但是連續打五下就掉了~ 實在灰心 有建議的訓練方法嗎~ 謝謝大家分享 單純喜歡羽球的小小工程師 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.146.71.220 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Badminton/M.1474975295.A.C31.html
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09/27 19:29, , 1F
揮重拍加拍套 跳波比 練滾輪
09/27 19:29, 1F
推
09/27 20:27, , 2F
請教練吧 沒有一定基礎很難自我訓練
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推
09/27 20:33, , 3F
米字步法
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推
09/27 20:51, , 4F
看比賽幻想自己很強~~~~有一點點點用哦WWW
09/27 20:51, 4F
推
09/27 21:01, , 5F
對牆打 到一百下
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推
09/27 22:38, , 6F
揮空拍，真心有用
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推
09/27 22:45, , 7F
逆著風打，現在風正大 (大誤
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推
09/28 00:20, , 8F
有經濟能力的話 可以請教練教最有效
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推
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推四樓，自我催眠真的有用…
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推
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繼續打牆壁，打久了就可以很多下
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跑米字or折反跑 跳繩也很有用(一跳二迴旋)
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推
09/28 07:44, , 12F
揮空拍 跑米字步(拿球拍
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推
09/28 09:32, , 13F
技術方面一定要找教練 自學不僅會愈練愈錯 更會受
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傷
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推
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去球館接受各家流派打法集大成後自成一格
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09/28 14:42, , 16F
根據小弟經驗 有位球友建議我和他學太極 說對發力
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有幫助
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09/28 16:34, , 18F
樓上讓我想到，以前學校有個在職專班的大叔
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09/28 16:35, , 19F
40多歲吧，但校隊除了甲組沒有人打得贏他
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跟他請教他說打球跟打太極一樣
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細節我就不說了，因為我根本聽不懂XDDD
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筆記。太極！！！
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推
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聽不懂＋1 不過打太極那個突然發力真的很快 不好防
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我見過在場邊熱身打太極的
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推
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學武術的朋友說，用練習四象拳調整肌力，表示所有運
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動的基礎發力原理類似什麼什麼(但是很難體會)
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推
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我覺得有可能耶。武術的精髓之一就是發力，從腳步到
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出拳發力都有訣竅，跟揮拍發力、腳步啟動我覺得都是
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09/30 15:27, , 29F
有可以借鏡的地方的
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文章代碼(AID): #1NwbO_mn (Badminton)
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